Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений - стр. 17
Для начала пусть каждый из вас возьмет лист бумаги и напишет, чем интересным и важным для себя он мог бы заняться в отсутствие партнера. Это могут быть самые разнообразные занятия – прогуляться, посетить какую-то выставку, музей, театр или концертный зал, заняться спортом, почитать, навестить друзей и т. д. Затем совместно решите, что будете позволять друг другу время от времени такое отдельное друг от друга времяпрепровождение.
Даже будучи вместе в отпуске, вы можете, например, выбрать день, когда поедете на разные экскурсии. А встретившись вечером, обязательно поделитесь друг с другом впечатлениями. Не исключено, что вы заново влюбитесь в своего партнера и ваши чувства расцветут, как в юности.
Проводя хотя бы немного времени врозь, вы почувствуете себя отдельной самостоятельной личностью, у которой есть своя собственная жизнь. Такое самоощущение, во-первых, повышает самооценку, во-вторых, делает вас сильнее, устойчивее в жизни и, в-третьих, придает новую красоту вашим отношениям. Всем известно, что любовь после разлуки, даже небольшой, вспыхивает лишь сильнее. Кроме того, если вы все время вместе, у вас может появиться чувство полной растворенности в партнере, а отсюда не далеко до потери самого себя как личности.
Позаботьтесь также и о том, чтобы в вашем доме у каждого из вас был хотя бы маленький свой собственный уголок – своя личная территория. Это может быть письменный стол, кресло и торшер, или хотя бы подоконник с комнатными растениями. Это даст вам возможность время от времени уходить в свое личное пространство, где вы можете побыть наедине с собой, собраться с мыслями, привести в порядок чувства.
Помните о том, что даже самые любящие друг друга люди не являются собственностью друг друга, и каждый имеет право на свой внутренний мир, свою собственную жизнь и свою свободу. И если вы будете время от времени добровольно предоставлять друг другу свободу, то заметите, что вам хочется быть вместе гораздо больше, чем раньше.
Урок 3. Научитесь понимать и учитывать первоочередные потребности друг друга
Мужчины и женщины, как правило, не сознают, что их эмоциональные потребности различны. В результате инстинкт не подсказывает им, как поддерживать друг друга.
Джон Грей. Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Почему мы чувствуем себя нелюбимыми
Часто бывает так, что даже в искренне любящей паре каждый вдруг начинает чувствовать себя нелюбимым. Именно это часто приводит к разрывам. Не отсутствие любви как таковой, а неверие каждого в любовь другого, убежденность, что любимый человек его разлюбил. Упреки в нелюбви могут и правда в результате убить любовь.
Отчего же возникает – как может показаться, без видимых причин – это чувство: он (она) меня больше не любит?
Причина в следующем: поскольку мужчина и женщина – существа разные, то и первоочередные эмоциональные потребности у них различны. При этом каждый думает, что потребности у другого – точно такие же, как у него самого. И вот женщина начинает давать мужчине то, что она хотела бы получать сама, не зная, что мужчине нужно совсем не это. Соответственно, и мужчина вкладывает в отношения с женщиной то, что хотелось бы ему, не зная, что у нее совершенно другие желания. В итоге каждый разочарован, каждый думает, что другой его не понимает или не хочет считаться с его потребностями, а следовательно, и не любит. Притом что у обоих партнеров самые благие намерения по отношению к другому.