Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола - стр. 41
• Бросок в прыжке. Если игрок расположен параллельно по отношению к щиту в правильной сбалансированной стойке с достаточным пространством вокруг себя, то он может выполнить бросок в прыжке, при условии, что защитник находится на удалении и не помешает броску.
• Проход с броском после финта на бросок. Если защитник полностью восстановил позицию рядом с корзиной и пытается блокировать бросок, игрок делает финт на бросок, держа мяч двумя руками чуть выше лба, при этом сгибая ноги и смотря на корзину так, если бы он совершал бросок (рис. 3.2a). Как только защитник подпрыгнет, игрок делает широкий сбалансированный шаг внешней (ближайшей к центральной линии) ногой, обходя тело защитника, перенося мяч от одного уха к другому (рис. 3.2b). В данной ситуации важно не опускать мяч на уровень груди и из-за недостатка пространства игрок потеряет время. Затем он проходит под защитником и совершает бросок (рис. 3.2c). Делая шаг, игрок поворачивает тело так, чтобы с минимальными усилиями пройти к кольцу под телом защитника.
Рисунок 3.2 Проход после финта на бросок состоит из a) финта на бросок, с последующим b) энергичным шагом под руками защитника и c) броском из-под кольца в завершении.
Шаг назад на середину
Если защитник находится на стороне игрока в нижней позиции, то выполните бросок сразу либо после одного удара мячом в пол. Сразу после того, как игрок заблокировал смещение защитника внутрь в стороне на нижней позиции, он делает шаг назад на лицевой линии в направлении середины (с помощью приемов, описанных для шага назад к лицевой линии) и далее выполняет одно из следующих действий: бросок сверху, бросок в прыжке от щита, бросок крюком или крюком в прыжке, бросок в прыжке или проход после финта на бросок.
Если защитник восстанавливает позицию, то игрок выполняет шаг назад к лицевой линии, ударяет мячом в пол и совершает бросок. Если защитник приближается и восстанавливает позицию, отреагировав на шаг назад, игрок совершает шаг назад на середину, используя в качестве опорной дальнюю от лицевой линии ногу, разворачивается, ударяет мячом в пол (перед собой для его защиты) и выполняет бросок сверху либо бросок от щита.
Разворот на пятке
Если защитник находится позади игрока, толкая его рукой, то лучшим маневром будет быстрый разворот вокруг защитника с незамедлительным выполнением броска, избегая, по возможности, необходимости ударять мячом в пол. Как правило, разворот выполняется в сторону лицевой линии, но его можно выполнять и в сторону середины площадки. Основные принципы выполнения этого маневра – поддержание низкой стойки, использование ближайшей к лицевой или центральной линии ноги в качестве опорной, поворот на пятке, направление носка опорной ноги на корзину и длинный шаг другой ногой. Чтобы защитник не смог дотянуться до мяча сзади, держите его на уровне груди и по центру относительно тела до конца выполнения маневра. Лучшим в выполнении разворота на пятке был Хаким Оладжьюон из «Хьюстон Рокетс» с выдающимися способностями в работе ног, подвижности и быстроте.
Верхняя позиция центрового позволяет игроку выполнять броски в прыжке и делать передачу проходящим игрокам, обыгравшим своих защитников. Игрок на верхней позиции также может ставить заслон для разыгрывающих защитников над наружным радиусом области штрафного броска. Навыки, связанные с постановкой заслона и выходом к корзине после разворота, являются частью игры на данной позиции (такие как проход к корзине или бросок в прыжке с дистанции 3,6–4,2 метра).