Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола - стр. 29

Данные маневры выполняются с переменой руки, ведущей мяч, и всегда сопровождаются сменой направления и темпа движения.

Ведение с переводом мяча перед собой

Этот маневр является самым простым, но и самым опасным, так как он выполняется в зоне досягаемости защитника. Практически каждый игрок способен выполнить данный маневр, но не многие делают его достаточно быстро и безопасно.

Работа ног. Переместите вес тела на внутреннюю сторону стопы правой (в этом примере) ноги, а затем совершите рывок в нужную сторону, сопровождая его большим, но сбалансированным шагом левой ногой. Описываемые детали являются решающими при выполнении этого маневра, который некоторые игроки называют «разрушитель лодыжки». Шагая вперед, левая нога направлена не в сторону, а на корзину, это позволит не отклониться от прямого движения в сторону кольца.

Ведение мяча. После последнего бокового удава мяча в пол, когда мяч отскакивает в правую руку, она с силой толкает его со стороны максимально низко под уровнем колена (это нужно для ускорения действия и уменьшения вероятности потери мяча). Одновременно с этим сделайте шаг вперед левой ногой.

Отскок мяча при переводе его перед собой должен происходить сбоку и сверху над носком левой передней ноги (прием называется «кроссовер»). Левая рука быстрым движением отставлена в сторону, чтобы поймать мяч. После того как мяч коснется пальцев, рука незамедлительно отводится назад и за мяч для выполнения быстрого ведения.

Одновременный поворот плеч в нужном направлении может помочь выполнению данного действия. Как и в других случаях, маневр выполняется со сменой темпа. Сохраняйте низкую позицию во время и сразу после выполнения маневра, затем завершите его, выполнив бросок в прыжке или из-под кольца либо сделав передачу партнеру по команде.

Ведение с переводом мяча за спиной

Данный маневр и маневр с переводом мяча между ног являются более безопасными, чем ведение с переводом перед собой, так как они выполняются вне непосредственной зоны досягаемости защитника.

Одна нога впереди другой. Делая левой ногой шаг вперед после последнего удара мячом в пол, поместите правую руку перед мячом и, не отпуская, пронесите его назад за спиной в сторону левого бедра. Совершите сильный удар мячом в пол, когда он будет на уровне левого бедра. Держите мяч ниже ягодиц, он должен отскочить от пола с левой стороны от тела, сбоку и сверху над носком левой ноги. Продолжите ведение мяча левой рукой, делая длинный удар мяча в пол, сохраняя колени согнутыми при выполнении всего маневра. Как и в других случаях, измените направление и темп движения, направляясь к корзине по прямолинейной траектории.

Обе ноги вровень. После последнего удара мячом в пол правой рукой согните колени, держа спину ровно, а ступни параллельно. Держа правую руку сбоку от мяча, с силой пробросьте его со стороны на сторону за спиной ниже уровня ягодиц. Мяч должен отскочить от пола левее и выше левого бедра, попав в направленную на пол ладонь левой руки. Рука сразу перемещается за мяч для обеспечения полного контроля мяча, чтобы начать быстрое ведение, обыграв защитника.

Ведение с переводом между ног

Выполняя шаг вперед левой (в данном примере) ногой, последний боковой удар правой рукой мячом в пол сопровождается сдвигом правой руки на боковую часть мяча с последующим переводом мяча между ног на противоположную сторону тела. Мяч должен отскочить сбоку и сверху над носком левой ноги. Левая рука (с пальцами, направленными на пол) быстро останавливает летящий мяч и перемещается сзади него для скоростного ведения.