Как стать сильнее. Психологические секреты выживания в условиях стресса - стр. 10

Тревога же является более абстрактным состоянием. Это не реакция на конкретную угрозу, а скорее чувство неопределенности или ожидания неприятных событий в будущем. Тревога может возникать без видимой причины или на основе событий, которые еще не произошли. Это хроническое состояние напряжения и беспокойства, которое может варьироваться от легкой неудовлетворенности до мучительного страха перед чем-то, что, возможно, никогда не произойдет.

Тревога не всегда связана с явной угрозой. Вместо того чтобы быть сосредоточенной на конкретной опасности, она часто возникает как ответ на неопределенность или переживания по поводу возможных будущих проблем. Например, человек может переживать за свою карьеру, отношения или здоровье, даже если в настоящий момент все в порядке. Эта беспокойная мысль может тревожить его в течение долгого времени, даже если на самом деле оснований для беспокойства нет.