Как стать хозяином свой жизни - стр. 22

– Работайте понемножку и часто. При выполнении больших и сложных задач используйте принцип «салями», т.е. разбивки большого проекта на серию мелких задач. Это всё равно, что кушать большую палку колбасы на протяжении нескольких недель – по кусочку в день. В противном случае большой проект может вас так отпугнуть, что вы его либо никогда не начнёте, либо оставите в самом начале, потеряв всякий интерес.

– Используйте правило двадцати минут. За это короткое время можно вытерпеть любое неприятное действие. Кто выделяет двадцать минут в день на слушание себя и ведение личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей. Кто занимается спортом двадцать минут в день, тому не стоит беспокоиться о своём здоровье. Кто уделяет двадцать минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке. Кто выделяет двадцать минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе, и т.д.

– Также используйте «правило двух минут». Запланируйте полчаса на мелкие дела, каждое из которых займёт не более 2-5 минут (например, разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину и т.д.). Ничто так не радует и не воодушевляет, как список выполненных дел. А тут вы можете вычеркнуть сразу 5-10 дел из своего списка!

– Станьте французом – съешьте «лягушку»! Выделите зелёным цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего. В перерыве между важными делами потратьте на каждую «лягушку» по двадцать минут, и вы забудете, что такое прокрастинация!

Конец ознакомительного фрагмента.