Как справиться с тревогой. Пошаговое руководство к спокойствию - стр. 7

Социальная тревожность может проявляться по-разному. Например, человек может бояться разговаривать с незнакомцами, принимать участие в общественных мероприятиях или выступать перед аудиторией. В некоторых случаях страх может быть настолько сильным, что человек начинает избегать даже повседневных действий, таких как поход в магазин или телефонные звонки.

Эта форма тревожности особенно сильно влияет на личную и профессиональную жизнь. Люди с социальной тревожностью часто испытывают трудности в построении отношений, продвижении по карьерной лестнице и реализации своего потенциала. Однако с помощью психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, и практик осознанности можно значительно уменьшить симптомы социальной тревожности и научиться эффективно справляться с этим состоянием.