Как обрести уверенность в себе. Психология успеха и личного роста - стр. 8

Другой распространённый миф – это идея о том, что неуверенные люди боятся риска и избегают любых изменений. На самом деле, неуверенность в себе часто сопровождается беспокойством и страхом, но это вовсе не означает, что человек не может принимать решения. Часто те, кто испытывает неуверенность, наоборот, стремятся действовать, принимать решения и пробовать новые вещи, но они делают это с дополнительным волнением и сомнениями, что усиливает их чувство неуверенности. Страх не всегда означает полное отсутствие действия; напротив, это может быть свидетельством глубокой вовлеченности и желания сделать всё правильно.

Ещё один стереотип заключается в том, что человек с низкой самооценкой всегда чувствует себя неудачником. Общество склонно разделять людей на успешных и неуспешных, основываясь исключительно на внешних признаках успеха. Однако внутри человека может быть совершенно другой мир, полный противоречий. Человек может быть профессионально успешен, но чувствовать себя неуверенно в личной жизни или наоборот, в личных отношениях может быть уверенным и наполненным, но страдать от сомнений в своей профессиональной деятельности.

Мифы о неуверенности укрепляются не только стереотипами, но и повседневным опытом. Мы привыкли судить людей по внешним проявлениям, но мало кто задумывается о том, какие чувства и переживания стоят за этими проявлениями. Например, человек может выглядеть замкнутым и тихим, но при этом быть внутренне очень уверенным в своей позиции и мнении. Напротив, громогласные, общительные люди могут быть вполне неуверенными в себе, что, в свою очередь, лишь подливает масла в огонь мифов о неуверенности.

Реальные причины неуверенности

В поисках решения проблемы неуверенности важно выявить её корни, а не только поверхностные признаки. Реальная причина неуверенности кроется в множестве внутренних и внешних факторов, и они не всегда очевидны. Хотя мифы о неуверенных людях склонны упрощать картину, на самом деле, источники неуверенности могут быть глубоко личными и сложными.

Одной из основных причин неуверенности является отсутствие внутренней гармонии и самопринятия. Это может происходить, когда человек не принимает свои сильные и слабые стороны, не понимает, как использовать свои сильные качества для достижения целей, или же испытывает страх перед своим неидеальным образом. Люди, которые не довольны собой или постоянно стремятся к идеалу, часто находятся в состоянии хронической неуверенности. Это состояние не обязательно связано с внешними оценками, это скорее результат внутреннего конфликта, который проявляется в виде тревоги и сомнений.

Ещё одной причиной неуверенности является пережитый травматический опыт. Например, в детстве человек мог столкнуться с жестокой критикой, насмешками или недостатком поддержки, что оставило глубокие следы в психике. Взрослый человек, переживший эмоциональные травмы, может бессознательно избегать ситуаций, которые напоминают ему о том болезненном опыте. Эта психологическая травма может продолжать влиять на него, мешая развивать уверенность в себе, даже если внешние обстоятельства давно изменились.

Часто неуверенность возникает из-за недостатка опыта или знаний в какой-то области. Если человек сталкивается с ситуацией, в которой он чувствует себя некомпетентным, это может значительно повлиять на его самооценку. Без нужных навыков и уверенности в себе человек будет избегать действий и решений, что только усугубит его сомнения. Например, человек, который только начал новую работу или карьеру, может испытывать неуверенность из-за отсутствия опыта, хотя на самом деле, с накоплением знаний и практики, эта неуверенность постепенно уходит.