Как найти Себя. Книга-тренинг - стр. 13

Все желания вашего умного Тела и вашей Души сводятся лишь к одному – отдохнуть и восстановиться. Тело всегда умнее. Если вы хотите полежать – значит самое важное, что вы сейчас можете для себя сделать – это отдохнуть. Потому что, ваши ресурсы не безграничны. Еще 5/10/15 лет назад вы могли жить в режиме постоянного напряжения. Но если все время брать, брать, брать и не восполнять свой природный источник сил и ресурсов? Что произойдет? Произойдет то, что происходит, т.е. полное Истощение.

Вы можете не знать как восполнять ресурсы. Этому можно научиться. Способы существуют универсальные и индивидуальные, подходящие конкретно вам. Вы их обязательно найдете. Сейчас же приоритетная задача – отдыхать. Потому что «лежать» – один из универсальных, проверенных тысячелетиями способов восстановления сил.

Не стоит боятся этого, хоть в социуме и не очень любят «лежащих», называя их лентяями и бездельниками. Но, вам важнее ваше состояние, чем какие-либо популярные концепции. И, естественно, пока вы лежите, вы не совсем уходите в анабиоз, вы максимально расчищаете список задач, оставляя лишь те, которые вы точно не можете поставить на паузу или отменить.

Но, здесь часто встречается популярная ошибка. Восстановиться и снова заняться перенапряжением. Что снова приведет к апатии или нервным срывам. Поэтому, задача в процессе и после восстановления – научиться выбирать приносящие удовольствие занятия и деятельность, дозировать и управлять своими активностями и коммуникациями.

* * *

Сейчас Вам важно подготовить ответы на вопросы. Напишите:

– Что любите делать, что вам нравится делать? (минимум 30 позиций).

– Что вы любили делать в детстве? (все, что придет в голову, даже если это кажется глупым и несущественным).

– Продумайте 20 вещей, которые вам хотелось бы сделать.

– Если бы у вас было 5 жизней, чему бы вы посвятили каждую из них? Если получается больше 5, пишите больше.

– Каким бы вы хотели запомниться другим людям?

– Какое наследие вы бы хотели больше всего оставить после себя?

– Что бы вы хотели, чтобы люди говорили на ваших похоронах? (жить будете долго и счастливо, просто спокойно ответьте на этот и следующий вопрос).

– Напишите Эпитафию Себе (надпись на своем надгробном камне).

– Что делает вашу жизнь стоящей того, чтобы жить?

– Представьте, что вам осталось жить всего полгода/год. Чем будете заниматься?  Не пишите: общаться с близкими, помогать близким, заниматься благотворительностью – мы предполагаем, что вы этому, в любом случае, посвятите часть времени.

– В каких сферах вашей жизни вы хотите быть действительно выдающимся, чтобы реализовать свое предназначение?

– Представьте, что у вас столько денег, сколько вы себе только можете представить. Вы можете себе позволить все, что только пожелаете. Чем будете заниматься? Минимум 3 позиции.  В ваши занятия не пишите: помощь близким, благотворительность, путешествия. Это и так у вас уже есть.

Закончите следующие предложения:

– Я желаю (себе), чтобы ……(минимум 20 позиций)

– Каких перемен я хочу…. (минимум 10 позиций)

– С реализацией какой мечты я медлю сейчас? В чем преимущества промедления?

– Наибольшее удовольствие в жизни мне доставляет …(минимум 20 позиций).

– Больше всего на свете я хочу….(минимум 10 позиций)

– 3 вещи, которые я сделаю для себя в ближайшую неделю…