Как научиться отпускать. Преодоление страха и чувства вины - стр. 9

Осознание того, что прошлое не изменишь

Для многих людей осознание того, что прошлое невозможно изменить, является первым и наиболее трудным шагом. Мы живем в мире, где часто тяготеем к идее справедливости, поиска виновных или возвращения в моменты, когда все было иначе. Это естественно – мы хотим вернуть то, что было потеряно, избежать того, что причинило боль, или снова испытать радость тех дней, которые прошли. Но все это бесполезно. Мы не можем вернуть время назад, и попытки сделать это лишь затягивают процесс исцеления.

Когда мы осознаем, что прошлое уже не в нашей власти, мы можем начать отпускать его. Мы начинаем понимать, что зацикленность на прошлом – это как бег по кругу. Мы переживаем события снова и снова, бесконечно прокручиваем в голове "что если" и "почему". Однако чем больше мы зацикливаемся на этих мыслях, тем больше они нас удерживают в прошлом, не давая жить настоящим.