Как начать действовать: пошаговая инструкция для тех, кто застрял. Практическое руководство с примерами, советами, планом, чек-листом и упражнениями. - стр. 7

Ты начал вести блог, но никто не лайкает. Вместо анализа: "Может, я не попал в интересы аудитории? Может, нужно изменить подачу?" – ты бросаешь.

Ты поссорился с другом. Вместо того чтобы подумать: "Что я сказал не так? Почему он обиделся?" – ты просто обрываешь контакт.

Ты начал учиться программированию, но бросил, потому что "слишком сложно". А может, ты просто не дал себе времени? Не нашёл хорошего наставника?

Ты начал ходить в спортзал, но через месяц бросил, потому что "нет результата". А ты точно правильно питаешься? Достаточно спишь? Не перегружаешься?

Ты начал копить деньги, но сорвался и всё потратил. Вместо того чтобы понять, что тебя спровоцировало, ты решил: "Я не умею копить".

Ты начал вставать рано, но через неделю снова спишь до обеда. А ты высыпался? Ложился вовремя? Убрал телефон перед сном?

Ты начал писать книгу, но бросил, потому что "никто не будет читать". А ты показал кому-то? Получил обратную связь?

Ты начал учиться играть на гитаре, но бросил, потому что "пальцы болят". А ты знал, что это нормально на первых порах?

Ты начал медитировать, но бросил, потому что "не получается не думать". А ты знал, что это и не нужно? Что суть – не в отсутствии мыслей, а в наблюдении за ними?

Ты начал вести дневник, но бросил, потому что "не знаю, что писать". А ты пробовал просто описывать день? Или свои чувства?

Ты начал учиться рисовать, но бросил, потому что "получается криво". А ты видел первые рисунки великих художников?

Ты начал изучать инвестиции, но потерял деньги. А ты точно изучил риски? Или просто пошёл за хайпом?

Ты начал отношения, но они не сложились. А ты сделал выводы? Или просто решил, что "все одинаковые"?

Ты начал учиться публичным выступлениям, но на первом выступлении запнулся. А ты знал, что даже Стив Джобс репетировал по 100 раз?

Ты начал изучать новую профессию, но бросил, потому что "непонятно". А ты пробовал задать вопросы? Найти наставника?

Кто впервые высказал эту идею:

Идея учиться на ошибках стара как мир. Её можно найти у философов Древней Греции, у стоиков (Сенека, Эпиктет), у Конфуция, у современных психологов и коучей. Один из самых известных современных популяризаторов этой идеи – Рэй Далио, автор книги «Принципы». Он говорит: «Боль + размышление = прогресс».

Как изучить глубже:

– Книга Рэя Далио «Принципы»

– Книга Джеймса Клира «Атомные привычки»

– Книга Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» (о том, как мышление влияет на успех)

– Стоическая философия (Сенека, Марк Аврелий)

– Методика «рефлексии» – регулярный самоанализ

Советы и полезная информация:

– Веди дневник ошибок. Записывай, что пошло не так, почему, и что ты понял.

– Не бойся ошибаться. Бойся не учиться.

– Ошибка – это не ты. Это просто событие. Не отождествляй себя с неудачей.

– Спрашивай обратную связь. У друзей, коллег, наставников.

– Не вини себя. Ошибки – часть пути.

– Делай паузу после неудачи. Не бросайся сразу в бой, но и не затягивай.

– Учись у чужих ошибок. Читай биографии, слушай истории.

– Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя с собой вчерашним.

– Помни: если ты не ошибаешься – ты не растёшь.

– Ошибка – это не провал. Это шаг к успеху.

И главное – двигайся дальше. Не застревай. Ошибся – проанализировал – сделал вывод – пошёл дальше. Именно так растут. Именно так становятся сильнее.