Как достигать желаемого силой мысли - стр. 13
Обучение входит в практику, но не все, кто изучает что-то, обязательно это практикуют и тренируют.
Важно также сказать, что хорошая тренировка навыков требует осознанного, преднамеренного пребывания в процессе делания.
Нам надо осознавать и контролировать свои действия, так ли мы что-то делаем, как надо, верно ли у нас получается. И это также предполагает, что в момент тренировки мы отпускаем свою привязанность к конечному результату, нам становится менее важно, есть ли у нас готовый «продукт».
Название этой главы звучит: «Процесс, а не продукт».
Это простое, но мощное заявление, и я уверен, что вы его слышали или читали не раз в той или иной форме в какое-то время вашей жизни. Вам знакомы поговорки «Главное не победа, главное – участие», «Главное не количество, а качество», «Не важно «сколько», важно «как», «Идите к цели, но не слишком рассчитывайте на результат», «Не существует в жизни цели. Жизнь – это и есть цель». Парадокс в том, что все поговорки говорят о процессе, при помощи которого должен быть достигнут результат.
Когда вы сосредотачиваетесь на процессе, продукт заботится о себе сам. Когда вы сосредоточены на результате, вы сразу же начинаете испытывать скуку, беспокойство, разочарование, нетерпение и тревогу. Причину этого нетрудно понять.
Когда вы фокусируете свое внимание на настоящем моменте, на процессе, который вы делаете прямо сейчас, вы всегда попадаете в нужное место в нужное время и вы живете в настоящем времени, вы там, где вы и должны быть. Вся ваша энергия уходит на то, что вы делаете.
Однако когда вы сосредотачиваете свое внимание на том, где вы хотите оказаться в конечном итоге, то вы мгновенно перемещаетесь в будущее и сразу же теряете свою энергию, потому что ваши мысли и силы ушли в то место, которого еще не существует.
Для того чтобы сосредоточиться на настоящем, мы должны отказаться, по крайней мере временно, от наших привязанностей к желаемым результатам.
Если мы постоянно думаем о цели, то мы вливаем усилия в то, чего еще не произошло.
Когда вы сдвигаете фокусировку своей цели на то, чтобы просто быть в процессе делания, то вы снимаете ответственность и ожидания с настоящего момента жизни.
Вы позволяете жизни идти своим чередом и вкладываете максимальные усилия в дела текущие, в этапы пути и моменты, необходимые для достижения цели. И тогда ваша фокусировка внимания будет на том, насколько хорошо вы исполнили данную задачу.
Вы будете постоянно достигать своих целей в конкретный момент времени.
С одной стороны, такая перефокусировка внимания и ожиданий очень тонкая и незаметная, но с другой стороны – это огромный скачок в том, вы легко, поэтапно и незаметно для себя достигаете того, что требует ваших усилий.
Когда вы настраиваете свое внимание на тот процесс, который делаете сейчас, и вы знаете, что именно вы делаете и зачем вы это делаете, вы начинаете чувствовать себя спокойно, расслабленно, ваш ум замедляется, потому что вы дали ему задание думать только об одной вещи за один раз.
Внутренняя болтовня отступает от вас далеко.
Такая фокусировка очень отличается от того, как нас приучают работать в течение дня. Наш ум пытается управлять длинным списком важных, нужных и срочных дел, которые мы должны выполнить «еще вчера», чтобы достичь нужного результата в будущем.