Kā kļūt bagātam no nulles - стр. 25
Pretojies savām bailēm
Cilvēki mēdz atsaukties uz sevi negatīvā tonī. Gandrīz 95 procentus jūsu iekšējā dialoga veido jūsu baiļu, raižu, problēmu apraksti, to cilvēku īpašības, uz kuriem jūs esat dusmīgs vai nepatīk. Jo vairāk jūs iztēlojaties savu iekšējo pasauli negatīvās kategorijās, jo sliktāk jūs kļūstat. Mūsdienu psihologi un ārsti ir vienisprātis, ka negatīva domāšana, nemitīga domāšana par sev nepatīkamām lietām ir primārais depresijas un psihosomatisku traucējumu cēlonis. Tas ir ļoti nevēlami.
Jums nav tādas greznības, ka jums ir negatīvas domas. Ja jūs zinātu, cik kaitīga domāšana var kaitēt jūsu veselībai un attiecībām, jūs nekavējoties zvērētu visu atlikušo mūžu runāt un domāt tikai pozitīvi. Jūs nekad neteiktu vai nedomātu neko tādu, kas varētu negatīvi ietekmēt jūsu zemapziņu. Viss ir svarīgi.
Praktizējiet afirmācijas
Lai gūtu lielus panākumus, pārliecinieties, ka katrs jūsu teiktais vārds, jūsu iekšējais dialogs precīzi atbilst cilvēka tipam, par kuru vēlaties kļūt, un svarīgākajiem mērķiem, kurus vēlaties sasniegt. Tā kā viss, ko jūs sakāt, programmē jūs nākotnes panākumiem, ir obligāti, lai, runājot, jūs vadītos pēc tā, ko vēlaties redzēt nākotnē, nevis no tā, kas notiek pašreizējā brīdī.
Vai vari to izdarīt
Bailes no neveiksmes ir pirmais iemesls pieaugušo dzīves neveiksmju iemeslu sarakstā. Ne jau pati negatīvā pieredze mūs atvelk. Katram no mums tā vai citādi dzīvē kaut kas nav izdevies. Kā rakstīja Frīdrihs Nīče: «Tas, kas mani nenogalina, padara mani stiprāku.» Iespējamās neveiksmes gaidas mūs paralizē un liek mums atkāpties no saviem plāniem.
Bailes no neveiksmes izpaužas vārdos: «Es nevaru! Es nevaru! Es nevaru!» Saskaroties ar kaut ko tādu, kas ir saistīts ar risku un iespējamiem zaudējumiem, mūsu parastā reakcija ir: «Es nevaru!» Šie vārdi automātiski izraisa bailes, stresu un trauksmi, kas fizioloģiski izpaužas kā paātrināta sirdsdarbība, vēdera krampji un pat galvassāpes.
Bet pozitīva komanda var pārvarēt negatīvu paziņojumu. Psihologi ir atklājuši, ka vārdi «es varu!» ir īsts pretlīdzeklis bailēm no neveiksmes, kas bieži mūs atvelk, neļaujot mums virzīties uz priekšu.
Sākot no šodienas, katru reizi, kad domājat par kaut ko grandiozu un izcilu, pastāvīgi atkārtojiet sev: «Es to varu!» Atkārtojiet šos vārdus, kad jūs pārņem šaubas vai bailes. Skaļi un iedrošinoši atkārtojiet: «Es to varu! ES to varu izdarīt! ES to varu izdarīt!» Atkārtojot šos vārdus, jūs iedzen tos dziļi zemapziņā, kur tie acumirklī izspiež negatīvās emocijas, kas bremzē jūsu progresu.
Nopelniet miljonu
Vēl viens pozitīvs apgalvojums skan šādi: «Es nopelnīšu miljonu! Es nopelnīšu miljonu! Es nopelnīšu miljonu!» Atkārtojiet šo frāzi visas dienas garumā. Tam jābūt stingri iespiestam zemapziņā, tajā «nofiksētam». Turpmāk visas tavas prāta spējas pavēli aktīvi pārvērtīs realitātē.
Tu esi labākais
Domājot par savu darbu, pastāvīgi saki: «Es esmu labākais! Es esmu labākais! Es esmu labākais!» Apvienojiet pozitīvus vārdus ar garīgu priekšstatu par to, kā jūs veicat uzdevumu perfekti un nevainojami. Iztēlojieties sevi kā mierīgu, relaksētu, pārliecinātu un kompetentu. Tas, ko tu redzi, ir tas, par ko tu kļūsti.
Pārprogrammējiet sevi, lai gūtu panākumus
Pirmo reizi pie sevis atkārtojot šos pozitīvi uzlādētos vārdus, iekšā var rasties dīvaina vai nepatīkama sajūta. Tā ir absolūti dabiska sajūta, ko sauc par «kognitīvo disonansi», un tā rodas katru reizi, kad jauna attieksme nonāk pretrunā ar iepriekšējo programmu. Bet, ja jūs pārliecinoši un ar pārliecību atkārtojat jauno attieksmi daudzas reizes, tā galu galā izspiedīs veco un kļūs par jaunu zemapziņas «darba rokasgrāmatu».