Из кармических отношений в счастливый союз - стр. 41
Подумайте о том, как и когда сообщить партнёру о вашем решении уйти. Лучше всего сделать это в безопасном месте или заранее договорившись о присутствии третьей стороны (например, полицейского, друга или родственника).
Выход из отношений:
После того как вы приняли решение и составили план, следуйте ему. Важно действовать решительно и без промедления, чтобы минимизировать риски.
Поиск поддержки:
Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье, профессиональным консультантам или организациям, работающим с жертвами насилия. Это могут быть кризисные центры, линии помощи, приюты и т.д.
Психологическая подготовка:
Подготовьтесь морально к тому, что разрыв может быть сложным и эмоционально напряженным. Возможно, будет полезно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить поддержку и разработать стратегии для преодоления стресса.
Разберём детальнее эти действия.
Подготовка к разрыву:
1.1 Обеспечение безопасности:
Безопасность: Если вы чувствуете, что ваш партнёр может причинить вам вред, обращайтесь в организации, оказывающие помощь жертвам насилия (например, кризисные центры или приюты). Убедитесь, что у вас есть безопасное место, куда вы можете уйти.• Оценка рисков: Оцените, насколько опасна ваша ситуация. Если есть угроза физического насилия или других опасных действий со стороны партнёра, не стоит затягивать с разрывом отношений.
• Обратитесь за помощью: Свяжитесь с организациями, которые оказывают поддержку жертвам насилия. Это могут быть кризисные центры, приюты для жертв насилия, линии помощи (например, телефон доверия).
• Безопасное место: Найдите место, куда вы сможете уйти в случае необходимости. Это может быть дом родственников или друзей, приют или временное жилье, предоставляемое кризисным центром.
1.2. Сбор документов:
Документация: Соберите все необходимые документы (паспорта, свидетельства о рождении, медицинские карты и т.д.) и спрячьте их в безопасном месте или передайте доверенному человеку.
• Паспорт и документы личности: Убедитесь, что у вас есть паспорт или другие документы, подтверждающие вашу личность.
• Свидетельства и документы: Соберите свидетельства о рождении ваших детей (если есть), свидетельства о браке или разводе, медицинские карты, страховые полисы и другие важные документы.
• Финансовые документы: Это могут быть банковские счета, выписки, документы о недвижимости или другие финансовые документы, которые могут потребоваться вам для дальнейшего самостоятельного обеспечения.
1.3. Финансовая подготовка:
Финансовая подготовка: Если возможно, создайте финансовую подушку. Откройте счет на своё имя и постепенно откладывайте деньги.
• Открытие личного счета: Если у вас ещё нет личного банковского счета, откройте его на свое имя. Убедитесь, что вы сможете управлять своими финансами независимо.
• Финансовая подушка: Попытайтесь откладывать деньги на этот счет, чтобы создать финансовую подушку на случай возможных финансовых трудностей после разрыва отношений. Это может включать накопление достаточной суммы для оплаты аренды жилья, покупки продуктов и других необходимых расходов.
• Рассмотрение финансовой поддержки: Если это возможно, рассмотрите вопрос о получении временной финансовой поддержки от друзей, семьи или государственных организаций.
1.4. Психологическая подготовка: