Из кармических отношений в счастливый союз - стр. 35

•      Минимизация и оправдание насилия: Отрицание или оправдание поведения: Партнёр отрицает свои действия или оправдывает их, говоря, что жертва "сама виновата" или "провоцирует".

17. Недостаток эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект – это способность распознавать, понимать и управлять своими и чужими эмоциями. Эмоциональный интеллект включает в себя понимание и контроль эмоций.

Люди с низким уровнем эмоционального интеллекта неспособны распознать ваши чувства или соотнести их с вами. Они не могут правильно интерпретировать эмоциональные сигналы, что приводит к недоразумениям, конфликтам и бессмысленным ссорам или манипулятивным техникам.

Это может проявляться в следующих формах:

•      Неумение слушать: человек не уделяет внимания вашим чувствам и мыслям.

•      Невозможность выразить свои эмоции: человек не может адекватно выражать свои эмоции, что ведет к непониманию.

•      Импульсивное поведение: человек не контролирует свои эмоции, что приводит к внезапным вспышкам гнева или других эмоций.

•      Отсутствие эмпатии: человек не может сопереживать вашим чувствам и потребностям.

18. Газлайтинг

Газлайтинг – это типичная и очень страшная форма манипуляции, являющаяся скрытым видом эмоционального насилия, при которой манипулятор заставляет жертву сомневаться в её восприятии реальности. Это может включать отрицание сказанных или сделанных вещей, искажение фактов и придумывание ложных событий.

Со временем жертва начинает сомневаться в своей памяти, здравомыслии и восприятии, что приводит к ощущению беспомощности и зависимости от манипулятора. Жертвы газлайтинга начинают чувствовать себя виноватыми, даже если не сделали ничего плохого. Это крайне важный предупреждающий знак в отношениях.

Основные признаки газлайтинга:

•      Отрицание прошлых событий: манипулятор отрицает, что что-то произошло, даже если это было явным фактом.

•      Искажение информации: манипулятор перекручивает факты, делая жертву виноватой за вещи, в которых она не виновата.

•      Преуменьшение чувств: манипулятор утверждает, что жертва преувеличивает или неправильно воспринимает ситуацию, заставляя её сомневаться в своих чувствах и эмоциях.

•      Отказ от ответственности: манипулятор не признаёт своих ошибок и перекладывает вину на жертву.

19. Нарциссизм

Нарциссическое расстройство личности характеризуется чрезмерной сосредоточенностью на себе и убеждением, что человек является центром мира. В отношениях с нарциссическим партнёром можно столкнуться с такими проблемами:

•      Постоянное внимание к себе: Нарциссический партнёр требует постоянного внимания и похвалы, игнорируя ваши потребности.

•      Манипуляция и контроль: Использование манипуляций для достижения своих целей, без учета ваших чувств.

•      Отсутствие эмпатии: Невозможность сопереживать вам и учитывать ваши эмоции и переживания.

•      Высокие ожидания: Ожидание безусловного восхищения и признания своих достоинств, даже если они не обоснованы.

Такие отношения могут вызвать разочарование, тревогу, опустошенность и упадок сил, поскольку ваши потребности всегда будут второстепенными по сравнению с потребностями партнёра.

20. Неприятие родственников

Отношения с родственниками важны для поддержания здоровых и сбалансированных отношений. Непринятие ваших близких вашим партнёром должно насторожить вас. Если ваш партнёр не принимает или не уважает ваших родственников, это может быть серьёзным предупреждающим знаком.