Искусство радоваться настоящему. Как ценить каждый момент - стр. 3

Один из центральных парадоксов сознания заключается в том, что чем больше мы стремимся к контролю и планированию, тем меньше у нас остаётся сил и времени на жизнь. Нам кажется, что только после того, как все дела будут улажены, наступит та самая долгожданная свобода, тот самый момент, когда можно будет выдохнуть и почувствовать радость. Но этот момент не наступает. Потому что внешние задачи бесконечны. Они сменяют друг друга, оставляя за собой лишь след усталости. Человеку всё труднее остановиться, потому что он не знает, как быть в тишине, без цели, без задачи, без спешки. Он чувствует себя потерянным, если не куда-то движется. Но этот страх остановки – лишь отражение утраты контакта с настоящим.

В детстве всё было иначе. Ребёнок живёт в моменте по своей природе. Он не думает о вчерашних ошибках, не волнуется о завтрашнем успехе. Он полностью погружён в игру, в смех, в наблюдение за бабочкой или в исследование нового вкуса. Его сознание открыто, чисто, восприимчиво. В этом – сила и мудрость. Но взрослые теряют эту способность, потому что учатся быть «эффективными», «целеустремлёнными», «серьёзными». Они перестают видеть магию в простых вещах. А ведь именно в простом кроется глубочайшая истина жизни.

Находиться в настоящем – это значит не только замечать то, что происходит, но и позволять этому быть. Это означает принятие момента таким, какой он есть. Не пытаясь его улучшить, не избегая, не сравнивая, не оценивая. Это состояние внутренней тишины, в которой возникает подлинная ясность. Именно в этой тишине рождаются важные решения, истинное творчество, глубокое чувство сопричастности жизни. Это состояние не зависит от внешних условий. Его можно пережить в шуме большого города, в одиночестве на кухне, в ожидании автобуса или в общении с близким. Настоящее не требует подготовки – оно уже здесь. Вопрос лишь в том, присутствуем ли мы в нём.

Умение быть в настоящем – это, по сути, навык. Его можно развивать, тренировать, углублять. Это требует внимания, честности, смелости. Смелости – потому что настоящее иногда приносит не только радость, но и боль, и тревогу. Но если мы научимся быть рядом с собой даже в эти моменты, мы обретём устойчивость, которую невозможно пошатнуть внешними бурями. Жизнь становится более полной, насыщенной, подлинной, когда мы перестаём от неё убегать. Когда мы перестаём жить на автомате и начинаем жить сознательно.

Это не значит, что нужно отказываться от планов, целей, амбиций. Это значит, что нужно научиться быть осознанным в процессе. Жить не только ради результата, но и в процессе его достижения. Уметь наслаждаться каждым шагом, а не только финишем. Видеть смысл в том, чтобы просто быть. Ведь именно в таких моментах раскрывается красота существования.

Ценность настоящего момента становится особенно ощутимой тогда, когда он исчезает. Когда мы теряем кого-то, кого любили. Когда внезапно меняются обстоятельства. Когда привычное становится недоступным. Тогда приходит осознание, что каждый миг – уникален. Что каждое слово, каждый взгляд, каждое прикосновение – неповторимы. Это понимание может прийти слишком поздно. Но если мы осознаём это сейчас, у нас есть шанс изменить отношение к жизни. Начать ценить. Начать присутствовать. Начать быть.