Искусство больших перемен. Как изменить жизнь к лучшему - стр. 9

Ещё один источник сопротивления – внутренний конфликт между разными частями личности. В каждом из нас есть часть, стремящаяся к развитию, к подлинности, к свободе. Но есть и часть, которая боится боли, осуждения, отвержения, неудачи. Эти части вступают в прямой конфликт, когда приходит время перемен. И победа одной стороны не означает гармонию. Настоящий выход – в интеграции. В признании обеих сторон. В диалоге. В нахождении способа идти вперёд не в борьбе с собой, а в союзе с собой.

Очень часто сопротивление живёт в теле. Оно проявляется в усталости, в напряжении, в соматике. Оно не всегда осознаётся, но чувствуется как «не могу», «не хочется», «не готов». Важно научиться слышать эти сигналы. Не как приговор, а как приглашение к исследованию. Почему тело сжимается при мысли о переменах? Какие образы, воспоминания, страхи всплывают? Какие слова внутреннего критика звучат в этот момент? Чего мы на самом деле боимся – неудачи или успеха? Часто за сопротивлением скрыт страх того, что мы не выдержим, что не справимся, что не заслуживаем лучшего. Эти убеждения формируются с детства, и именно они становятся преградой к изменениям.