Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках - стр. 2
28. Помидоры с сыром необходимо исключить из рациона.
29. Фрукты содержат очень много фруктозы, и она превращается в жир, а не идет на энерго обмен. Стройному телу нужно не более 300 гр. В день.
30. Следует отказаться от вредной привычки сразу после еды пить напитки и есть фрукты на десерт.
31. Не храните в холодильнике вчерашнюю пищу, так как она особенно разогретая богатая токсинами, появившемся от размножения гнилостных бактерий.
32. Максимальное количество мяса принимаемого за раз не более 120 грамм – остальное не усваивается. Рассчитывается для мужчин-вес тела умножается на 1.5 получаем в граммах количество мясо которое можно съесть за один приём. Для женщин вес тела умножаем на 1,0.
33. Вздутие живота бывает из-за продуктов. Нужно исключить сырые овощи-капусту-вместо её можно использовать китайский салат, мелконарезанный он заменяет капусту.
34. Люди которые много сидят, часто мерзнут из-за недостатка движений должны больше есть теплых продуктов и варенной пищи, совсем отказаться от употребления или максимально ограничить пшеничную муку высшего сорта и изделий из неё, кефира, йогурта, томатов, водорослей, минеральной воды, соли.
35. Очень важен для здоровья секс. Не только гормоны. На мужских и женских гениталиях есть области отвечающие за нормальную работу внутренних органов. И при их стимуляции работа внутренних органов улучшается. Чем меньше человек имел сексуальных партнеров в жизни тем лучше. В идеале необходим один. Если женщина прекращает отношения с мужчиной, необходимо полгода чтобы её организм очистился.
36. Из-за наполнения в крови продуктами гниения белков, усиливается интоксикация организма-мерзнут конечности. Нужно любить себя. Если хотите быть стройной, научиться чувствовать себя стройной и вести себя как стройная. Полную версию статьи можно посмотреть в контакте Олег Дрогалев Тюмень.
Ожирение это нарушение рецепторов инсулина в мышечных и печёночных клетках. Стройность тела на 80% правильная диета. Сколько энергии получили столько энергии, потратили, иначе не потраченная энергия отложится в виде жира на боках.
2. О воде. Уменьшение потребления воды приводит к старению и болезням в организме. Первая причина болезни обезвоживание. Жажда ощущается как появление сухости во рту и глотке, из-за уменьшения секреции слюны в результате дефицита воды в организме. Первоначальными признаками являются: головная боль, слабость, запоры, судороги, сонливое состояние. Изменяется цвет мочи – она становится темной.
Электролиты – ионы натрия, калия и хлора способны связывать и удерживать воду. Поэтому потеря и недостаточное пополнение электролитов сопровождается развитием обезвоживания.
Как предотвратить обезвоживание?
Взрослым требуется выпивать 30 мл воды на кг массы тела. Но это количество увеличивается с повышением температуры воздуха и влажностью. При недостатке воды в организме нарушается работа всех 12 систем организма. Последствия от малого употребления воды: в почках накапливаются минеральные соли, из них образуются камни; межпозвоночные диски ссыхаются, появятся протрузии; у человека возникают сильные запоры; снижается мозговая активность; ухудшается память и внимание. Недостаток воды ведет к избыточному весу и ожирению. Вода приносит к клетке питательные вещества, кислород и уносит шлаки и токсины. При дефиците воды уменьшается выработка энергии, в межклеточном пространстве накапливаются шлаки и токсины. Они «закисляют» межклеточное пространство. Клетка начинает болеть. Превращается в онкологическую, мутирующую клетку. Происходит цепная реакция развития онкологических клеток. Организм не справляется с их уничтожением. Возникает онкологическое заболевание. Недостающую воду организм забирает из крови и лимфы. Кровь сгущается и вытягивает воду через мембрану из клеток. Электроциты не могут уничтожать вирусы. Начинается вирусное заболевание. Повышенное артериальное давление, приводит к гипертонии. Развивается атеросклероз, поражаются сосуды. Возникает риск возникновения инфарктов и инсультов.