Исцеление пяти травм - стр. 19

меня».

Сын и дочь начинают ругаться, постепенно их разговор переходит на повышенные тона. «Яне хочу вас слышать. Силмоихбольше нет.Яустала. Уменясегодня был тяжелый день. Вы можете хоть иногда думать о других?Мненужно отдохнуть.Яработала весь день и только присела».

Муж хочет секса: «Как же он не понимает, что после всего того, чтомненужно сделать, уменясовершенно нет энергии, чтобы заниматься любовью? Все мужчины одинаковы. Они только об этом и думают, совершенно не заботясь о наших потребностях. Ладно, соглашусь. Так уменябудет покой на несколько дней и завтра он будет комнедобрее».

ВНИМАНИЕ! Я не говорю, что никогда, ни в коем случае не нужно употреблять слова «я» и «мне». Конечно, если ты кому-то рассказываешь о каком-то происшествии, ты будешь употреблять эти слова достаточно часто. Однако Эго употребляет их, когда во фразе присутствует скрытая критика, чувство превосходства, стремление получить внимание или комплименты.

Частая критика других людей – это тонкое и изощренное средство, к которому Эго прибегает, чтобы контролировать нас и повышать собственную значимость. При этом оно убеждено, что критика – это всего лишь справедливое замечание. Наверняка ты уже знаком с примерами критики. Эго обожает отыскивать недостатки других людей. Найдя незначительную, маловажную деталь, оно еще раз убеждается в своем превосходстве над другими и в своей важности. Осознавая, что мы критикуем, мы считаем это справедливым: критикуемый этого заслуживает, так как он действительно ошибся.

Должна признаться, что одним из самых больших открытий в моей жизни было осознание силы моего Эго, дающего о себе знать ежедневно. Чем более осознанной я становлюсь, тем больше понимаю, как же много места занимает Эго в моей жизни. И такие осознания очень полезны: как только я понимаю, что моей жизнью начало руководить мое Эго, а не я сама, – я становлюсь способна немедленно положить конец его влиянию.

Приняв тот факт, что любое проявление Эго означает активность одной из наших травм, необходимо осознавать моменты, когда Эго проявляется. И вот способ, который будет тебе полезен для развития осознанности. Для каждого примера мысленной критики или критики вслух я добавила то, что действительно имеет в виду Эго:

● Ты видела, как она поправилась? У нее что, нет дома зеркала? (Эго имеет в виду: я никогда до такого не дойду, у меня больше силы воли, чем у нее.)

● Ну и болтлив же он! Как же его много! Он что, не понимает, что другие тоже хотят высказаться? (Эго имеет в виду: я скромнее и внимательнее к потребностям других людей.)

● Что этот придурок делает на дороге? Он подрезал меня, он почти в меня врезался! Кто таким идиотам выдает права? (Эго имеет в виду: я вожу намного лучше, я бы так никогда не сделал.)

● Бедняжка, у нее все больше и больше проблем, она превратилась в настоящую жертву. (Эго имеет в виду: моя жизнь в моих руках, я не стремлюсь добиться внимания к себе, рассказывая о своих проблемах, и я не использую других людей, как она.)

● Как же мне надоело повторять! Мне кажется, я понятно изъясняюсь! (Эго имеет в виду: я лучше слушаю, я более внимательный и быстрее понимаю.)