Хозяин судьбы или жертва обстоятельств - стр. 11

– Хорошо справляется с трудностями и легко адаптируется к переменам.

– Активно ставит перед собой цели и добивается их.

– Осведомлён о своих чувствах, желаниях, возможностях, потребностях и их причинах.

– Хорошо и адекватно выражает свои потребности, как материальные, так и эмоциональные, духовные и. т. п.

– Уважительно относится к заслугам других.

– Открыт новому опыту и новым возможностям.

– Спокойно воспринимает факт своей ошибки и готов её исправить, терпим к ошибкам других и активно готов помогать.

– В конфликте стремится найти консенсус.

– Открыт к сотрудничеству.

– Склонен к самовыражению без попытки соревнования, «произведения впечатления» или подавления другого человека.

Человек с низкой самооценкой:

– Постоянно доказывает окружающим и себе важность отдельных своих качеств и умений.

– Склонен к повторным, часто дезадаптивным стратегиям и схемам поведения (наступает на одни и те же грабли).

– Не знает точно, чего он хочет и о чём думает. Часто он хочет того, что хотят от него другие, игнорируя свои собственные потребности.

– Склонен к «неточным коммуникациям» (сам не может выразить свои чувства и желания, «читает мысли» других людей, озабочен реакцией собеседника и поэтому часто представляет себя ему таким, как собеседник хочет видеть, в итоге коммуникация теряет первоначальный смысл и цель).

– Другие люди являются для него единственным источником одобрения или неодобрения.

– Нетерпим к мнению других людей, демонстрирует агрессию и недоброжелательность.

– Нетерпим к ошибкам других, часто занимается морализаторством, высмеивает и унижает ошибившихся.

– Нетерпим и часто агрессивен к людям, которые отличны в чём-то от него, видит в них угрозу, а не возможности развития и знаний.

– Имеет чёрно-белое мышление.

– Склонен к само-деструктивному поведению (заведомо зная, что определённое поведение может привести к неприятностям и разрыву отношений, банкротству, болезням и даже смерти, повторяет его снова и снова)

– Испытывает тревогу и другие неприятные чувства, которыми не может управлять.

– Игнорирует реальное положение вещей.

– Не ставит перед собой явных, реально достижимых целей, а если ставит какие-то цели, то у него нет определённых ожиданий или планов по их достижению.

– Часто прокрастинирует (откладывает дела на потом).

– Избегает встречаться с неприятными переживаниями и чувствами, замещая их с помощью разных стратегий, которые не позволяют человеку развиваться и решать текущие проблемы (сюда относятся различные зависимости и истерические защиты)

– Плохо осведомлён о своей Личности, её возможностях, ограничениях и потребностях.

– Часто страдает от автоматического мышления («мысленной жвачки») и «токсических» мыслей.

– Вовлекается в деструктивные отношения с другими людьми.

Часто выступает «жертвой-мучеником» (т.е. привычной жертвой, которая попадает в плохую ситуацию из раза в раз).

– Отказывает окружающим в помощи, в которой они нуждаются, часто усугубляет их положение.

– Манипулирует, обманывает.

– Ждёт от других, чтобы его сделали счастливым, и полагает, что окружающие ответственны за его поведение, чувства и неудачи.

– Прибегает к насилию и предпочитает его перед сотрудничеством или выработкой консенсуса.

– Стремиться подавить других.

– Обесценивает свои достижения.