Хочу стать мамой! - стр. 2

Паре необходимо пройти обследование еще до зачатия (о нем я расскажу далее), полноценно питаться, вести активный образ жизни, желательно посещать тренажерный зал, больше отдыхать, за 3 месяца до зачатия отказаться от вредных привычек (курение, в том числе пассивного, алкоголизм и пр.).

Австралийские исследователи обнаружили, что одним из факторов нормального течения беременности является диета матери, которой она придерживалась еще до зачатия. Исследование было опубликовано в «Журнале Питания» (The Journal of Nutrition).

Ученые (J.A. Grieger et al., 2014) проанализировали структуру питания у 309 женщин в Южной Австралии на протяжении 12 месяцев до зачатия и сопоставили их с исходами беременности.

Оказалось, что у тех, кто регулярно употреблял здоровую пищу, включающую постное мясо, рыбу, фрукты, овощи и цельное зерно, риск преждевременных родов был существенно ниже, чем у женщин, которые до зачатия ели, в основном, готовую пищу «на вынос» (картофельные чипсы, пирожные, печенье) и другие продукты с высоким содержанием жиров и сахара.

Преждевременные роды являются одной из ведущих причин заболеваний у новорожденных и младенческой смертности. Поэтому, чем лучше будущая мама понимает причины, тем больше она сможет сделать для того, чтобы положительно повлиять на продолжительность и исход своей беременности. В этом аспекте питание считается благоприятным фактором, который можно модифицировать. Изменяя привычки в питании, безусловно, не забывайте о посещении врачей.

Перед зачатием я бы рекомендовала пройти плановое обследование у специалистов, которые помогут определить, готов ли ваш организм к вынашиванию беременности. Вот список врачей, которых необходимо посетить:

-гинеколог; проводит стандартный осмотр, взятие мазков на флору, также выполняется УЗИ органов малого таза, кольпоскопия, цитологическое исследование соскобов из цервикального канала и шейки матки; обследование позволит выявить патологию, которую во время беременности лечить нежелательно: заболевания шейки матки (эрозию, эктопию, лейкоплакию, дисплазию); образования в яичниках (кисту, опухоль); патологию матки (аденомиоз, миому матки, гиперплазию эндометрия);

-стоматолог; при необходимости выполняется санация ротовой полости; о том, как во время беременности сохранить зубы здоровыми, я расскажу в отдельной главе;

-терапевт; при наличии хронических заболеваний (гипертонической болезни, сахарного диабета, нарушения эндокринной системы и т.п.) решается вопрос о ведении беременность и о тех препаратах, которые необходимо принимать.

Даже если вы чувствуете себя вполне здоровой, планируя беременность, пройдите обычное терапевтическое обследование (осмотр, анализы мочи и крови, измерение артериального давления, флюорографию).

Также чрезвычайно важно обследоваться на различные инфекции, в первую очередь те, которые могут причинить вред еще неродившемуся малышу.

В понятие «TORCH» включены наиболее опасные для плода инфекции:

–Т – токсоплазмоз (toxoplasmosis);

–О – другие инфекции (others);

–R – краснуха (rubella);

–С – цитомегаловирусная инфекция (cytomegalovirus);

–H – герпес (herpes simplex virus).

Все эти инфекции могут встречаться у людей любого пола и возраста, однако они особенно опасны для женщин, планирующих зачатие, беременным, а также плодам и новорожденным. В связи с этим инфекции выделили в особую группу – TORCH-инфекции.