Губы XXL: Качать или не качать? Как Инстаграм влияет на самооценку девушек. Реальные истории эпохи лайков. Советы, примеры, чек-лист, упражнения - стр. 5

Влияние трендов усиливается за счет блогеров и знаменитостей. Когда известная личность делает себе губы, это становится модным. Девушки начинают думать: «Если у меня будут такие же губы, меня тоже будут замечать, любить, уважать». Это желание быть «в тренде» часто сильнее собственного мнения о себе.

Что может быть, если игнорировать эту идею или не понять ее?

Если не осознать, что желание соответствовать трендам – это не всегда твое собственное желание, можно попасть в ловушку постоянных изменений внешности. Это может привести к разочарованию, потере индивидуальности, даже к психологическим проблемам:

– Девушка увеличила губы, но тренд сменился, и теперь в моде естественность. Она снова недовольна собой.

– Подруга сделала себе губы, и теперь все вокруг обсуждают только ее. Ты чувствуешь себя «невидимкой» и тоже идешь к косметологу, хотя раньше тебе нравились твои губы.

– После процедуры ты получаешь много внимания, но оно быстро проходит, и ты снова чувствуешь себя одинокой.

– Ты тратишь деньги и время на процедуры, но не чувствуешь себя счастливее.

– Родители или близкие не одобряют твои изменения, возникают конфликты.

– Ты начинаешь сравнивать себя с другими еще чаще, самооценка падает.

– В какой-то момент ты понимаешь, что не знаешь, какая ты на самом деле, без всех этих изменений.

Как лучше поступать в этих ситуациях:

– Прежде чем делать что-то с внешностью, спроси себя: «Я этого действительно хочу или просто хочу быть как все?»

– Попробуй временные изменения: макияж, фильтры, чтобы понять, нравится ли тебе это на самом деле.

– Поговори с теми, кто уже делал такие процедуры, узнай их опыт.

– Не принимай решения под влиянием эмоций или чужого мнения.

– Помни, что тренды быстро меняются, а твое лицо – с тобой навсегда.

– Развивай свои сильные стороны, которые не зависят от внешности: ум, чувство юмора, доброту.

– Если чувствуешь давление, поговори с психологом или близким человеком.

Кто впервые высказал эту идею, как изучить ее глубже:

Психологи и социологи давно изучают влияние моды и общественного мнения на самооценку. Например, работы Зигмунда Фрейда о влиянии общества на личность, исследования Эриха Фромма о «бегстве от свободы» и подражании большинству. Современные авторы – Жан Твенге («Поколение Я»), Эстель Перель, Брене Браун. Можно почитать их книги, посмотреть лекции на YouTube, пройти тесты на самооценку.