Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья - стр. 12
⊕Информация к размышлению:
– Установлено, что наличие ожирения, даже без явных сопутствующих заболеваний, может быть причиной преждевременной смерти за рулем: согласно статистическим данным, для полных водителей вероятность погибнуть в ДТП на 78 % выше, чем для стройных.
– Недостаток сна часто идёт рука об руку с ожирением. Даже если вы правильно питаетесь, но недостаточно спите, вы можете набирать до килограмма в неделю.
– Анемия и железодефицит могут быть причинами увеличения массы тела.
– В период перед менопаузой большинство женщин, не меняя образ жизни и режим питания, набирают 7–8 дополнительных килограммов.
В США занимаются проблемой ожирения больше, чем в России, но и в Америке, и в России количество людей с ожирением стремительно растёт.
Ожирением страдают 78,6 млн человек (33 % населения) в Соединенных Штатах, и, как ожидается, к 2030 году ожирение настигнет 50 % населения страны. В России ожирение имеется у 24,9 % граждан, а к 2030 году ожидаются те же грозные 50 %.
☝ Хотите знать, где в России больше всего людей с ожирением? Самые проблемные области:
1. Калужская – 33 %
2. Московская – 30 %
3. Нижегородская – 28 %
4. Краснодарский край – 27 %
5. Алтайский край – 27 %
Справедливости ради назовём и самые благополучные регионы:
1. Республика Удмуртия – 12 %
2. Приморский край – 17 %
3. Красноярский край – 17 %
4. Оренбургская область – 17 %
5. Кабардино-Балкария – 19 %
Всемирная «эпидемия» активно подпитывается растущим ожирением у детей и подростков: их в настоящее время уже около 20 %.
Возможен ли «разрыв шаблона»? Реально ли остановить эпидемию ожирения? Теоретически – да, реально.
Установлено, что люди с ИМТ 25,0–29,9 кг/м² достоверно подвержены риску дальнейшего повышения веса и заболеваниям, связанным с ожирением. Но именно в этой группе ещё не произошла генетическая переустановка, характерная для ожирения.
Всё дело в метаболической памяти, изменяющейся при длительно существующем ожирении, когда «точка настройки» центральных механизмов регуляции массы тела необратимо ломается.
Конец ознакомительного фрагмента.