Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах - стр. 26
Что произошло с вами? У большинства появился в воображении образ этой белой обезьяны. Получается, на нас может оказывать влияние речь другого человека, проникать в наши мысли, в наше воображение. А поскольку наши мысли оказывают влияние на тело, то это означает, что мы можем сами себя гипнотизировать с помощью другого человека, а через некоторое время практики и без чужой помощи.
Ученые говорят, что наш мозг изучен только на 7 %. И эти 7 % относятся к очень высокоинтеллектуальным людям – таким, как Эйнштейн. Не знаю, кто это замерял, но подозреваю, что большую часть нашего мозга мы действительно не используем. Сегодня при исследованиях гипноза на МРТ замечают области, которые активизируются, когда мы входим в гипнотическое состояние. МРТ показывает, что мозг совершенно по-разному работает в состоянии бодрствования, сна и гипноза. Мы пока только разбираемся в этих феноменах, но уже понимаем, что при гипнозе активизируется работа нашего бессознательного. На первый план выходят ресурсы психики, которые до этого были не задействованы.
Иными словами, в состоянии гипноза человек может управлять теми сферами деятельности организма, которые неподвластны сознанию. Согласитесь, сознательно мы не можем замедлить биение сердца или поднять температуру тела. А в состоянии гипноза сделать это вполне реально, мы можем вызвать химические, физические, психологические и эмоциональные изменения в нашем организме.
В гипнозе также может открываться доступ к скрытым воспоминаниям. Все события нашей жизни хранятся на полках нашей памяти, как книги в библиотеке. Это хорошо показано в мультфильме «Головоломка». Гипноз – ключ доступа к памяти. Например, одна из моих учениц, акушерка из Санкт-Петербурга, пройдя только первый модуль моего курса для специалистов, уже помогла своему коллеге вспомнить забытый ПИН-код от кредитки.
Сама механика воздействия гипноза до сих пор изучается, но конечный результат позволяет говорить о том, что гипноз – это временное состояние сознания, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью самовнушениям.
Для чего используется гипноз?
Гипноз – это одна из эффективнейших техник психотерапии. С его помощью избавляются от фобий, неврозов, заикания, депрессии, тревоги, паники, сексуальных расстройств. Также гипноз очень эффективен при работе с зависимостями: интернет-зависимостью, алкогольной, табачной, наркотической и даже эмоциональной.
В медицине гипноз используется для уменьшения болей и активации иммунитета, для лучшего восстановления после болезни. Очень эффективен гипноз для лечения психосоматических заболеваний: язвы желудка, гипертонии, бронхиальной астмы, мигреней.
Гипноз используется в спорте, с его помощью можно улучшить спортивные показатели. Гольф, биатлон, стрельба, баскетбол, футбол, гребля, бокс – это, вероятно, самые популярные виды спорта, в которых используются методы гипноза и самогипноза, чтобы достигать более эффективных результатов.
Иными словами, гипноз используется для перемен в нашей жизни в лучшую сторону.
Что же такое гипноз?
Самое важное, что нам нужно знать, что гипноз – это естественное состояние человеческой психики. Гипноз бывает трех уровней:
1 Поверхностный (естественный) гипноз. Это периодическое состояние некой мечтательности, «ловит ворон» – так говорят про ученика, который задумался. Коллеги, исследующие мозг, говорят, что все люди примерно каждые 1,5 часа рефлекторно погружаются в это состояние, это происходит само по себе, спонтанно. Наша психика в это время отдыхает и перезагружается, что чрезвычайно полезно для нас. Практика самогипноза обучает тому, как входить в это состояние по собственной воле в любой момент времени. Это даст легкое успокоение и расслабленность. Если же мы хотим, чтобы включилась гипноанестезия, то тогда для нас важно освоить техники углубления, чтобы переходить на средний уровень гипноза.