Формула перемен. Как адаптироваться и преуспевать - стр. 10

Понимание точки старта – это не просто описание фактов: сколько денег на счету, какое здоровье, какие отношения. Это взгляд вглубь. Это анализ своего состояния – ментального, эмоционального, энергетического. Это умение увидеть закономерности в поведении, выявить повторяющиеся сценарии, заметить, где вы застряли, где боитесь, где стремитесь к контролю. Это не значит быть в постоянной рефлексии, но это значит: хотя бы раз в жизни позволить себе сесть и быть честным перед собой. Не ради отчёта, не ради результата, а ради самой сути.

Самоанализ требует времени и пространства. Это нельзя сделать в спешке, между делом. Необходимо внутреннее замедление, отстранённость от внешнего шума. Иногда помогает письмо – когда мысли выливаются на бумагу, приобретая форму, теряя власть над разумом. Иногда – разговор с наставником, психологом, человеком, которому можно довериться. Иногда – одиночество, тишина, прогулка, медитация. У каждого свой способ, но суть одна: замедлиться, чтобы услышать. Мы не слышим себя не потому, что не способны, а потому что слишком громко живём. И только в тишине рождается понимание.