Размер шрифта
-
+
Физкультурные стишки и считалки. Детский сад – начальная школа - стр. 6
Местами довольно практическому,
Иду я спокойно, и тут как-то вдруг,
Смотрю, что на встречу идёт старый друг!
И как же теперь разминуться в пути?
Где место свободное можно найти?
Руками сцепились, чуть-чуть отклонились,
И вот мы уже разминуться смогли!
Пути наши очень удачно сложились,
И до конца мы бревно всё прошли!
***
В ласточке я научился стоять,
Но только недолго, минут эдак пять!
А что там такого? Лишь ногу поднял,
Слегка наклонился, прогнулся, держал.
Я мог бы и дольше красиво держаться,
Но вдруг почему-то стал сильно качаться,
Пришлось ногу ставить, в себя приходить,
Своё равновесье с трудом находить!
***
В «ласточке» стоять легко,
Если научиться.
Но в то же время тяжело,
Если ты не птица.
***
Ставлю палку на ладонь,
Ты её пока не тронь!
Она держится отлично!
Держу её единолично.
Держит, держит вертикаль,
Скоро получу медаль!
***
Ладонью контролирую,
Палку вертикальную.
Держу её внимательно,
Как будто всю хрустальную!
Работаю ладошкой,
Туда-сюда немножко,
Вожу её слегка.
Пока всё получается,
Заданье выполняется,
Ну ладно, всё, пока!
***
В круговой тренировке
Участвую я,
Получается просто отлично!
Как такси на парковке,
На станции я,
Занимаюсь, стараюсь, сам лично!
Никому не доверю задания свои,
Сам я справлюсь, а как же иначе?
Достижения мои – это только мои,
О такой вы мечтали задаче?
***
Круговую тренировку выполняли,
И все мышцы хорошо тренировали.
По всем станциям успешно мы прошли,
Много сил в себе потом ещё нашли!
***
Есть тест такой —
Наклон вперёд.
Его легко ты сдашь.
На скамейке смело стой,
Друг хороший наш.
Теперь наклон, и вниз тянись,
До пола или нет.
До максимума дотянись,
Дай всем скорей ответ!
***
Из виса лёжа подтянись,
Затем из виса сидя.
Всегда к рекордам ты тянись,
Свои успехи видя!
***
Подтягивания и растягивания,
Похожие слова.
Но вот по исполнению,
Совсем даже едва.
Висеть и вверх тянуться,
Ведь это же не то,
Что гибкость развивает,
Но я тут не про то!
Мы тренируем весело,
Всё это и всё то!
А что не тренируется…
Но я тут не про то.
***
Туловище поднимать,
Нужно очень быстро!
Если хочешь ты сдавать,
Тест сильней министра!
Мышцы пресса тренируй,
Чтобы стать сильнее!
И, конечно же, тогда,
Станешь здоровее!
***
Вис завесом ногою одной,
Так легко выполняем с тобой!
«А с завесом двумя?»
Вдруг учитель спросил!
А затем и попробовать сразу просил.
Мы чуть-чуть совсем помялись,
И за дело тут же взялись.
Просунули ноги и вниз головой,
Мы снова висим добрый друг дорогой!
***
По наклонной скамейке
Наверх забираюсь.
Не хочу даже вниз посмотреть.
Если честно сказать,
Хорошо я стараюсь.
Чтобы вниз в тот же час не слететь.
***
Ноги развожу я максимально,
На шпагат сажусь сам идеально.
Гибкость в этом помогает, что есть сил.
Я её об этом попросил!
***
Чтобы на кольцах, сделать мне упор,
Который не умел я до этих вот пор,
К себе кольца нужно лишь прижать,
И так их крепко и отчаянно держать!
***
Чтоб упор на кольцах усложнить,
Нужно что-нибудь к нему приноровить.
Ноги в угол, например, поднять.
Упор углом получится, коль так сказать.
***
Прыгать можно просто так,
Конец ознакомительного фрагмента.
Страница 6
Продолжить чтение