ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников - стр. 5
Для ВМФ гимнастика с кольцами/петлями незаменима из-за стесненного пространства на корабле. А в связи с дешевизной снаряда рекомендуется всем слоям населения – не только военным. Такой недорогой снаряд доступен даже пенсионерам и детям.
Универсальность гимнастики на кольцах/петлях заключается в том, что с ее помощью можно
– нарастить мышечную массу (зависит от питания спортсмена)
– закачать травмы
– оздоровить свой организм полностью
– гимнастика с кольцами/петлями доступна для любого возраста и уровня развития физических навыков
– готова к применению в любом месте в любое время в любую погоду
– травмобезопасна
– способна резко повысить выносливость всего организма
– улучшает работу лёгких и увеличивает их объём
– в сочетании с приседами развивает все мышцы спортсмена
– и прочее.
Независимо от популярности методики ФизкультуРинга гимнастика на кольцах/петлях прочно войдёт в нашу жизнь. А нынешним обладателям I тома ФизкультуРинга уже сейчас можно осознавать себя предтечами, своевременно предугадавшими пути развития прогрессивной и новаторской физической культуры.
Удачи!
Ничего не меняется в этом лучшем из лучших миров.
Вся фармпромышленность, все новоизобретённые способы психотерапии, все древние и вычурные практики оздоровления не идут ни в какое сравнение с простыми и обыденными средствами поправки своего психического и физического здоровья. А психика и физика тесно и неразрывно взаимосвязаны друг с другом.
Свежий воздух, умеренное солнечное облучение, открытая вода и физические нагрузки – это самые эффективные и экономные средства поддержки и восстановления здоровья.
Проверить вышесказанные утверждения легко и просто. Достаточно выйти на улицу и пройтись по живописной тропинке километров этак три-пять. В любую погоду.
Или освоить гимнастику с кольцами/петлями и прислушаться к своим ощущениям после 15-минутной тренировки, а затем обратить внимание на своё психическое и физическое состояние в течение этого и последующего дней.
Или заставить себя приседать в красивом месте парка/леса 5-10-20 минут, вернуться домой, принять душ, прилечь рядом с любой стенкой и опереть на неё поднятые вверх ноги, чтоб сердцу стало легче качать кровь.
Или скоро-скоро открыть плавательный сезон и не торопясь, наслаждаясь прохладой воды, плавать брассом и час, и полтора, а затем отогреться на горячем летнем солнце.
Ни у кого, повторяю, ни у кого после таких тренингов не будет депрессии и стресса, точнее дистресса, если выражаться в терминологии Г.Селье.
Многие наши сограждане, которые совсем и не спортсмены интуитивно устремляются в свои сады и на огороды, чтобы поправить здоровье – свежим воздухом и физическим трудом, радостью мышечной усталости и повышенной выработкой витамина D от солнечного света. Работающим и занятым людям нужно принуждать себя к спортивным занятиям раз уж сад и огород им недоступны.
Силовые нагрузки, среди всех прочих, для психического равновесия и гармонии вне конкуренции и для мужчин, и для женщин, т.к. обладают способностью оказывать пролонгированное (продолжительное) воздействие – не только на мышечную ткань, но и на нервную систему, и на сердечно-сосудистую систему, и на эндокринную. В течение двух-трех суток после тренинга.