Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа - стр. 53
Йога
Вопрос
Хотелось бы заниматься с ребенком йогой. Порекомендуйте, пожалуйста, книги, кассеты, которые вам нравятся на эту тему. Спасибо!
nikaforever
Вам на русском или на английском рекомендовать?
мнение
Любой язык, я в Нью-Йорке, так что все, что можно купить в Нью-Йорке.
Спасибо!!!
nikaforever
Ну, держите!
По-русски:
Михаил Палатник «Простая йога для детей»
Дж. Пергрум «Детская йога – радость движения»
по-английски:
Marsha Wenig, YogaKids: Educating the Whole Child Through Yoga
Mark Singlton, Yoga for You and Your Child
Swati/Rajiv Chanchani, Yoga For Children
Это мои самые любимые (я преподаю сей замечательный предмет)
В Нью-Йорке преподает куча моих коллег, сходите на занятия!
мнение
Огромное спасибо! А вообще в нескольких словах, насколько это все детям нужно? В смысле, йога? Я знаю, зачем она мне нужна, но вот детям…
vikont-ic
Вообще йога – это не только упражнения, это целая философия. Так что как упражнения, то полезны, хорошо развивается гибкость, однако стоит повнимательнее относиться к статическим позам (дети их не любят). А вот насколько полезна детям йоговская философия, точнее, насколько они ее воспринимают, сказать трудно, у каждого может быть по-своему. Вам порекомендовали хорошие книжки, если получится их почитать, то наверняка найдутся ответы на многие вопросы.
мнение
Вы правы, буду читать.
nikaforever
Йога у всех ассоциируется с гибкостью, однако асаны равнозначно развивают и силу, и выносливость, и координацию движений, и более тонкие аспекты – внимание, честность, принятие.
Поскольку йога – предмет многогранный, а практикующие дети и взрослые приходят к занятиям по разным причинам, то и получается, что выносят из занятий разные вещи. В своем классе йоги опросите народ, зачем оно им нужно – ответы будут самые разные! С детьми та же история. Мои мелкие студенты на этот вопрос отвечают так: мне нужна сила, мне хочется отдохнуть, после йоги домашние задания делаю спокойно и быстро, ну и т. д.
vikont-ic
Это здорово. Нам некоторое время преподавали йогу, но, к сожалению, не детский вариант. Я стараюсь включать в свои занятия некоторые асаны, однако в большей степени для развития гибкости и координации движений. Надо будет подумать и над остальными аспектами.
nikaforever
Есть много асан, при выполнении которых ни о какой гибкости речи не идет :)
vikont-ic
А как дети относятся к статическим нагрузкам? Или Вы позы держите недолго?
nikaforever
Есть много способов сделать процесс удержания асаны интересным. Держим как получается – младшие меньше, старшие – дольше.
Йога для детей
nikaforever
Начинается учебный год – появляются новые идеи, новые возможности. Возможно, кому-то из вас будет интересна статья о детской практике йоги, где я выступала консультантом. Буду рада вопросам, замечаниям, критике.
Йога для детей
Автор статьи: Анастасия Литвинова, журнал «Няня»
Увлечение йогой среди взрослых не могло обойти стороной и самых маленьких. Но если мамы и папы на этих занятиях пытаются открыть для себя мир внутренней гармонии, то чем же интересно детское направление? Что нужно знать перед тем, как отдать своего ребенка на йогу, как выбрать тренера и каким правилам необходимо следовать? На эти вопросы нам поможет ответить Виктория Занкина, детский преподаватель йоги школы YogaKids®.