Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса - стр. 23

формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, сектор для прыжков в высоту, средние мячи по количеству занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, что вы узнали о прикладном направлении физической культуры (уч. М.). (Примерный ответ. В прикладное направление физической культуры входят занятия профессионально-прикладной подготовкой, военно-прикладной подготовкой, адаптивная и лечебная физическая культура. Данные направления необходимы каждому человеку, так как они готовят человека к жизни. Профессионально-прикладная подготовка позволяет освоить нужные умения и навыки для определенной профессии. Военно-прикладная подготовка полезна юношам, которые пойдут служить в армию. Адаптивной физической культурой необходимо заниматься, если человек получил травму или у него есть устойчивые отклонения в состоянии здоровья. Лечебная физическая культура необходима школьникам, у которых есть нарушения осанки, органов зрения, нарушения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В эти занятия входят лечебная гимнастика и плавание, оздоровительный бег, закаливание и массаж.)

– Расскажите, что вы узнали о легкоатлетических координационных упражнениях (уч. Л.). (Примерный ответ. К легкоатлетическим координационным упражнения относятся различные варианты «челночного» бега, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий, бег на местности, различные виды прыжков (через препятствия, на точность приземления), метание различных снарядов.)

– Расскажите, что вы узнали о гимнастических и акробатических упражнениях (уч. Л.). (Ответы учеников.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (3 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка на месте.)

II. Основная часть

1. Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Прыжок в высоту способом «перешагивание» ученикам знаком – они выполняли его в 6 классе. Учитель напоминает, что прыжок выполняется в четыре этапа: разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку, приземление.

Техника выполнения

Ученик находится справа или слева (в зависимости от того, какая толчковая нога: если правая нога – слева, если левая – справа) от планки под углом 35—40°. Выполняет разбег – 7—9 шагов. Отталкивается дальней от планки ногой (при этом руки должны быть согнуты и приподняты). При отталкивании выполняет мах ближней к планке ногой. Дальней ногой отталкивается и также поднимает ее вверх, и ею тоже перешагивает через планку. Приземляется на маховую ногу, а толчковая нога встает рядом чуть позднее. (Задача: выполнить перепрыгивание с места на небольшой высоте (30—40 см). Ученики по сигналу начинают выполнять прыжок. Учитель следит за техникой выполнения, разбирает ошибки, обращает внимание на то, что ноги при перемахивании должны быть прямыми. Если ученики справились с задачей, прыжок выполняется с трех шагов, далее – с разбега. После этого учитель начинает поднимать планку (после каждого круга – на 5 см). Пройти не менее пяти кругов.)