Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса - стр. 36

 – опорный прыжок ноги врозь.

– Далее выполняем как можно больше прыжков, пробуя перепрыгивать гимнастического козла, то согнув ноги, то ноги врозь.

(Сегодня за технику опорного прыжка можно поставить оценку. Или же ставим оценку по совокупности (среднюю) – за показ акробатической комбинации, упражнений на бревне и опорного прыжка.)

2. Упражнения на низком гимнастическом бревне

– Сначала каждый выполняет опорный прыжок, затем идет к гимнастическому бревну, выполняет задание, потом садится на скамейку.

– Повторим упражнения.

1. Встать на край бревна, подпрыгнуть, дойти до противоположного края, повернуться на 360°, выполнить соскок прогнувшись.

2. Запрыгнуть на край бревна, дойти до середины, сделать поворот на 360°, подпрыгнуть, пройти до конца и выполнить соскок прогнувшись.

3. Выполнить наскок на край бревна, пройти по бревну прыжками, соскок с поворотом на 180°.

– Попробуйте запомнить и выполнить следующую комбинацию на бревне.