Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса - стр. 62
7) И. п. – о. с. 1 – наклон вперед; 2—7 —удержание положения наклона; 8 – и. п. (Повторить 2 раза.)
8) И. п. – о. с. Руки на поясе. 1 – выпад правой, руки в стороны; 2 – и. п.; 3 – выпад левой, руки в стороны; 4 – и. п. (Повторить 4 раза в среднем или быстром темпе.)
После того как все дети вновь встанут в одну шеренгу, звучит команда: «Направо! За направляющим к матам шагом марш!».
Ученики проходят к матам и останавливаются по порядку – каждый у своего (вдоль мата) или по два человека на один мат (поперек).
II. Основная часть.
Подготовительные упражнения:
1) И. п. – сед. Выполняется перекат назад, носками прямых ног стараются достать мат за головой. (Повторить 4—6 раз.)
2) Стойка на лопатках («березка»): выпрямленные в коленях ноги тянутся вверх, точно в потолок.
Стойку на лопатках дети выполняют самостоятельно, учитель оказывает педагогическую поддержку ученикам. На упражнение отводится 3—5 минут (в зависимости от качества выполнения и количества учеников).
3) «Мост»: дети ложатся на мат и правильно ставят руки (ладонями на мат возле головы). Учитель проверяет правильность постановки рук.
При выполнении «моста» поперек мата, стараться, чтобы и руки, и ноги стояли на мате, а не на полу. В этом упражнении дети должны постараться не только удержаться, но и максимально прогнуться. На упражнение отводится 4—6 минут. Совсем не обязательно ученикам держаться все это время в положении «моста».
Круговая тренировка:
1 – выполнение стойки на лопатках на мате.
2 – «ходьба по ступенькам» (вместо ступенек используется гимнастическая скамейка). Задача ученика – шагнуть на скамейку, встать на нее обеими ногами, затем спуститься с нее спиной вперед.
3 – отжимания.
4 – выполнения «моста» на мате.
5 – кувырки (необходимо присутствие учителя).
6 – удержание гимнастической палки вертикально на ладони (держать палку на удобной руке).
На каждую станцию отводится по одной минуте.
III. Заключительная часть.
Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Отметить учеников, наиболее старавшихся на уроке.
Выполнение упражнения на координацию движений. Ученики по очереди делают шаг вперед из шеренги, разводят руки в стороны и касаются кончиком указательного пальца кончика носа сначала правой рукой, затем левой. Первый коснулся правой и левой, делает шаг назад на свое место, вперед выходит второй, выполнил задание – шаг назад и так далее, пока каждый ученик не проверит свою координацию движений.
Объявить об окончании урока.
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока – Стойка на лопатках. «Мост» (образовательно-предметная направленность).
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – объяснительная, репродуктивная.
Педагогические средства – беседа, практическая работа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятий (на уроке) – познавательная, коммуникативная.
Формы организации взаимодействия на уроке – коллективная и индивидуальная работа.
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – бег с упражнением на внимание, разминка, направленная на развитие гибкости, стойка на лопатках, гимнастическое упражнение «мост», круговая тренирвка.
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями: