Фальшивые принцы. Разрушительные мужские сценарии в сказках и в жизни - стр. 12

4. Способность к дифференциации (различать свое – чужое) и интеграции (идентичность).

5. Способность к отношениям и близости.

6. Способность к регуляции самооценки и качества внутреннего опыта.

7. Способность контролировать и регулировать импульсы.

8. Способность к защитному функционированию (использованию зрелых защитных механизмов[1]).

9. Способность к адаптации, устойчивости и стабильности.

10. Способность к самонаблюдению (психологическая разумность).

11. Способность создавать и использовать внутренние стандарты и идеалы (система ценностей).

12. Способность к осмысленности и целеустремленности.

Сложив все полученные цифры, можно понять – перед нами:

– здоровый человек (54–60 баллов) – я таких в своей жизни не встречала;

– «невротик» (40–53 балла);

– «пограничник» (19–39 баллов);

– «психотик» (12–18 баллов).

Если идти не сложным, а простым, человеческим путем, то здоровый человек – это, говоря словами Зигмунда Фрейда, тот, кто умеет любить и работать. Современные аналитики дополняют: «Жить, любить и работать с удовольствием».

Кроме того, для здорового человека характерны:

– Способность строить и поддерживать надежные отношения привязанности.

– Способность к автономии – ощущению своей силы, своих возможностей, своей независимости.

– Принятие и способность быть в контакте с разными частями себя – с «темной» и «светлой», с «хорошей» и «плохой».

– Стрессоустойчивость и способность адаптироваться к разным жизненным ситуациям.

– Сильное «эго» или зрелая идентичность, в отличие от размытой, диффузной.

– Адекватная и реалистичная самооценка.

– Витальность – переживание полноты жизни и ощущение собственной энергии (в отличие от выключенных, «замороженных», «замерших» людей).

– Способность выдерживать «наплыв» сильных чувств и эмоций.

– Умение рефлексировать (понимать, осознавать и оценивать) свое поведение.

– Способность понимать других людей, их чувства и переживания (ментализация).

– Способность делать выбор, гибко балансируя между своими интересами и интересами окружающих людей и соблюдая баланс «давать – брать».

– Непротиворечивая система ценностей.

– Способность смиренно принимать то, что мы не в силах изменить.

Критериев много, но все они описывают примерно одни и те же факторы. Человек – это целостная система, где интеллект тесно переплетен с эмоциями, поведение регулируется ценностями, отношения с другими людьми влияют на самооценку. Рядом с адекватным, здоровым, теплым и любящим человеком можно отогреться, исцелить свои душевные раны и подрасти. В то время как жизнь с нарушенным, агрессивным, не ценящим человеком ведет к внутренней инфляции, снижению самооценки, разрушению и психологической смерти.

Выбор партнера – это на какой-то период выбор своей судьбы.

Поэтому так важно взвесить все «за» и «против». Не поддаться биологическим импульсам, не броситься «в омут с головой», а подойти к оценке брака с конкретным человеком взвешенно и разумно.

Несмотря на все знания о функционировании головного мозга, когнитивных ошибках и искажениях, часть нашей психики подвержена атакам магического и мифологического мышления. Один из примеров такого мышления – «Миф о своем человеке». Стоит только посетовать на болезненные отношения или расставание, как кто-нибудь обязательно скажет: «Отпусти! Это не твой человек».