Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день - стр. 10

Одной из главных причин, по которой вода так сильно влияет на уровень энергии, является её участие в процессах клеточного дыхания. Каждая клетка организма использует кислород и питательные вещества для выработки энергии, и вода играет важнейшую роль в этом процессе. Она помогает растворять и транспортировать питательные вещества, обеспечивая их доставку к клеткам. Если организм получает недостаточное количество жидкости, этот процесс замедляется, что приводит к снижению энергетического уровня.