Энергия спокойствия. Как обрести гармонию в хаосе - стр. 4

Человек рождается в мир звуков. Первый крик новорождённого – это и первый сигнал жизни, и первый ответ на столкновение с неизвестным. Уже с первых мгновений жизни тревога становится неотъемлемой частью существования. В естественной форме она необходима, она предупреждает, защищает, помогает выжить. Но по мере взросления, развития мышления, накопления опыта, голос тревоги внутри нас начинает приобретать иную природу. Он перестаёт быть только охранной системой, предостерегающей от опасности. Он становится шумом. Фоновым, постоянным, почти незаметным, но определяющим восприятие реальности, поведения и даже самовосприятие. Это и есть внутренний шум – тот самый голос тревоги, который не даёт человеку быть в контакте с собой, не даёт услышать подлинные желания, интуицию, зов души. Он становится хозяином внутреннего пространства, заглушая всё остальное.

Этот внутренний шум может звучать как привычный внутренний монолог, к которому человек настолько привыкает, что перестаёт замечать его искусственность. Он звучит голосами прошлого – учителей, родителей, культурных норм. Он питается страхами: быть отвергнутым, неуспешным, неидеальным, одиноким. Он говорит: «Ты должен стараться больше. Ты недостаточно хорош. Все справляются, а ты нет. Если ты не будешь всё контролировать – всё развалится». Эти послания не громкие, но они настойчивы. Они становятся аксиомами внутреннего мира. И главное – они мешают услышать себя, потому что создают фальшивую реальность, в которой нет места принятию и тишине.

Голос тревоги действует исподволь. Он не требует внимания напрямую, он просто становится фоном, как гул кондиционера в комнате, который сначала мешает, а потом сливается с тишиной. Но этот фоновый шум на самом деле – мощный энергетический потребитель. Он отнимает ресурсы, фокус, жизненную энергию. Под его влиянием человек постоянно на взводе, но не понимает почему. Ему сложно расслабиться, потому что как только внешняя активность прекращается, внутренний шум становится громче. Он ищет внешние причины своего напряжения, но не осознаёт, что основной источник – внутри.

Многие люди привыкли к своей тревоге настолько, что считают её частью характера. Им кажется, что они просто «всегда были такими» – настороженными, сомневающимися, чувствительными. Но за этим «всегда» часто скрывается история травм, неопределённости, воспитания в атмосфере нестабильности. И эта история встроилась в нервную систему, в эмоциональные шаблоны, в телесные реакции. Внутренний голос тревоги стал личной нормой. Он стал проводником по жизни, и хотя человек часто страдает от него, он же и даёт ощущение контроля. Потому что за тревогой часто стоит иллюзия: если я тревожусь – значит, я держу ситуацию под контролем. И эта иллюзия – одна из самых опасных.

Когда голос тревоги становится главным внутренним звучанием, человек теряет способность к спонтанности. Он начинает действовать не из вдохновения, а из страха. Он выбирает не то, что хочет, а то, что безопаснее. Он говорит не то, что чувствует, а то, что одобрят. Он боится замедлиться, потому что боится столкнуться с собой. Он бежит вперёд, не видя дороги, потому что остановка кажется ему падением. Но тревога – не компас. Она не показывает путь, она показывает страх. И если ориентироваться на неё, можно прожить жизнь, постоянно оглядываясь, сомневаясь, и не сделав ни одного шага из любви.