Энергия перемен. Как перестать бояться нового - стр. 5

Однако именно на этой грани начинается настоящее. Всё, что по-настоящему живое, находится вне зоны полного контроля. Удивительно, но именно те области жизни, которые мы не можем предсказать, приносят подлинную радость, глубокие инсайты, раскрытие потенциала. Вопрос в том, готовы ли мы встретиться с неопределённостью. Готовы ли выдержать внутреннее напряжение, возникающее в момент, когда нужно отпустить контроль и довериться процессу.

Очень часто человек не боится будущего как такового. Он боится своей беспомощности перед этим будущим. Он боится, что не справится, что не будет знать, как поступить, что окажется не готов. Но проблема не в будущем. Проблема – в недоверии к себе. Именно недоверие рождает страх. Если человек уверен в себе, он не нуждается в полной ясности. Он знает: что бы ни случилось – он справится. Именно поэтому путь преодоления страха начинается с развития внутренней опоры. С возвращения к себе. С укрепления веры в свои способности адаптироваться, принимать решения, учиться на ошибках. Не обойти страх, не победить его, а принять. Посмотреть ему в глаза. Увидеть, что за ним стоит забота. Страх не враг. Он просто часть нас, которая хочет сохранить то, что уже известно, понятно, привычно.

Но привычное – не всегда полезное. Привычное может быть тюрьмой. Может быть малым кругом, где нет жизни, где всё предсказуемо, но и пусто. Страх способен удерживать человека в отношениях, в которых нет любви. В работе, которая истощает. В образе мышления, который подавляет. Он нашёптывает: не рискуй, вдруг будет хуже. Но правда в том, что хуже – это когда ты предаёшь себя ради иллюзии стабильности. Хуже – это когда ты перестаёшь быть живым, потому что боишься неизвестности. Вопрос не в том, есть ли страх. Он есть у всех. Вопрос – кто принимает решения: ты или твой страх?

Есть категория людей, которые интуитивно ощущают, что за страхом кроется энергия. Эти люди не убегают от страха. Они идут внутрь него. Они чувствуют напряжение, дрожь, тревогу – и идут навстречу. Они знают, что каждый такой шаг – шаг в рост. Это не значит, что они не боятся. Это значит, что они выбрали не позволять страху управлять их жизнью. Это – мужество. Мужество – не в отсутствии страха. А в способности действовать несмотря на него. Переживание страха – это не слабость. Это свидетельство того, что ты на границе. А граница – всегда возможность перехода.

Одна из главных ловушек сознания – попытка убедить себя, что страх можно устранить заранее. Что нужно просто всё хорошо просчитать, подготовиться, и тогда станет не страшно. Но это иллюзия. Ум всегда будет находить поводы для тревоги. Он умеет рисовать ужасные сценарии, преувеличивать опасности, драматизировать. Он делает это не из злобы. А потому, что это его функция – защищать. Проблема в том, что ум не различает реальную угрозу и воображаемую. Он одинаково реагирует на хищника в лесу и на необходимость поговорить с начальником. На пожар в доме и на возможность признаться в своих чувствах. Поэтому, если человек не осознаёт, что происходит, он становится рабом собственного ума. Его мир сужается. Решения принимаются из страха. Жизнь превращается в избегание.

Чтобы выйти из этой ловушки, нужно вернуть себе позицию наблюдателя. Не слепо верить каждому страху, а смотреть на него. Спрашивать себя: что именно я боюсь потерять? Откуда этот страх? Кому он принадлежит – мне или моим родителям, обществу, прошлому опыту? Что будет, если я сделаю шаг? Что будет, если не сделаю? Какие у меня есть ресурсы, чтобы справиться? Какие у меня есть внутренние опоры? Таким образом, мы начинаем разрывать автоматизм. Возвращаем себе выбор.