Энергетическая валюта – «купите» все, что пожелаете. Тренинг по системе Дарио Саласа Соммэра - стр. 19
Выполнение
– Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании.
– Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
– Представьте, что вы стоите на дороге, которая приведет вас в самое лучшее место на земле. Это ваша цель, ваша мечта. Почувствуйте радость от того, что скоро придете к месту назначения. Вокруг вас постирается зеленый луг или тенистый лес, или, возможно, вы идете по берегу моря. Представьте свою дорогу такой, какой бы вы хотели ее видеть. Главное – вам должно быть хорошо и спокойно.
– По дороге навстречу вам идет человек. Вот он все ближе и ближе. Вы узнаете в этом человеке того, кто чем-то обидел вас. Не заставляйте себя представить кого-то конкретного, подсознание само предложит именно ту кандидатуру, поступок которой вас тревожит сильнее всего. Старайтесь следовать за своим подсознанием, только мягко направляя его.
– Позвольте этому человеку подойти к вам ближе. Он – только ваше воспоминание, но чувства, которые вы ощущаете снова, – есть. Вы можете преобразовать их в энергию для будущих свершений. Для этого просто поговорите с этим человеком.
– Вы можете сказать ему все, что у вас на душе. Не сдерживайтесь – вы никому не навредите. Выскажитесь, излейте все, что вы носите в своем сердце.
– Возможно, ваш воображаемый собеседник ответит вам (ваше подсознание увидит и найдет оправдания его поступкам). Выслушайте, постарайтесь понять, почему так произошло.
– Произнесите: «Я прощаю тебя. Ты был мне учителем, я хочу и смогу извлечь урок из этой ситуации. У меня теперь своя дорога, и я иду к своей цели. Я прощаю тебя!»
– Представьте, как с последними словами ваш собеседник обращается в дым. Ваша дорога теперь свободна, вы можете идти вперед, не оборачиваясь на прошлые обиды. Вы стали богаче, приобретя бесценный опыт.
– Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.
После выполнения
– Сталкиваясь с чьим-либо плохим отношением – вспоминайте это упражнение. Вы можете извлечь опыт и полезные навыки из любой ситуации, в этом и есть истинная мудрость!
Конец ознакомительного фрагмента.