Размер шрифта
-
+

Экранное мышление: Как гаджеты меняют мозг - стр. 5

Переход от информации как продукта к информации как осознанному выбору стал возможен благодаря ранним философским течениям в интернете, которые акцентировали внимание на активном участии пользователей в процессе обучения и осознания. Умение ставить под сомнение информацию, проверять факты и пересматривать собственные взгляды становится важным для развития критического мышления. Участие в онлайн-дискуссиях, специализированных форумах или даже ведение собственного блога могут помочь в этом, расширяя горизонты знаний и вдохновляя на обучение.

Таким образом, историческое развитие привычек восприятия информации подчеркивает необходимость осознанного отношения к современным технологиям. История, словно зеркало, показывает, как изменения в способах передачи информации могут влиять на мышление, поведение и саму суть человеческого существования. Сохраняя внимание и критическое мышление, общество может выработать не только здоровое отношение к информации, но и научиться эффективно использовать технологии.

Как экраны трансформируют человеческое восприятие времени

В последние десятилетия время стало одним из самых обсуждаемых ресурсов в нашем быстро меняющемся технологическом мире. Экраны не просто показывают информацию; они преобразуют наше восприятие времени, его обработку и взаимодействие с ним. В этой главе мы обсудим несколько аспектов того, как экранные устройства трансформируют наше понимание времени.

Первое изменение, на которое стоит обратить внимание, – это ускорение темпа жизни и восприятия времени. Ранее воспринимаемое время как непрерывный поток «здесь и сейчас» при взаимодействии с экранами становится фрагментированным. Быстрое переключение между приложениями и уведомлениями смартфона способствует ассоциации времени с мгновениями. Например, исследования показывают, что использование смартфонов может создавать ощущение, будто время летит быстрее. Один психолог, Крис Фок, провёл исследование, в котором участники, активно использовавшие смартфоны, значительно реже могли вспомнить, как прошло время, по сравнению с теми, кто ограничивал использование устройств. Чтобы справиться с этой стремительной потерей восприятия времени, я рекомендую установить чёткие временные рамки для использования гаджетов. Например, можно задать себе правило: «Не более 30 минут в день на социальные сети», чтобы вернуть себе чувство текучести времени.

Следующий аспект изменения восприятия времени связан с его качеством. Экраны создают иллюзию непрерывного общения и доступности информации, что формирует постоянное ощущение необходимости быть «на связи». Это создаёт временную траекторию, где каждое мгновение может стать напряжённым ожиданием ответа или нового уведомления. Периодические прерывания во время выполнения задач значительно снижают когнитивную нагрузку, как показывают эксперименты Института Калифорнии по исследованию мозга. Чтобы уменьшить напряжение, попробуйте использовать таймеры. Метод «Помодоро», где 25 минут сосредоточенной работы чередуются с 5 минутами отдыха, поможет создать гармоничное восприятие времени: вы отводите время на продуктивность и время для расслабления.

Общение через экран также изменяет наше восприятие ожидания. Ожидание ответа в мессенджерах создаёт временной дискомфорт. Некоторые учёные считают, что мгновенные сообщения формируют иллюзию срочности, что приводит к повышенному уровню стресса. Одна из практических рекомендаций – задавать себе вопрос: «Каков реальный срок ответа?» Часто, осознав, что ответ может ждать, мы сможем уменьшить свою зависимость от мгновенной связи и расставить приоритеты в реальных делах.

Страница 5