Дыхание - стр. 8
Тест на качество пищи:
+ кал глубоко спускается в унитаз – обилие белков;
при этом тёмно-коричневый – нали чие более животных белков.
+ кал плавает по поверхности – много жиров.
+ кал золотисто-желтый – при подавлении жизнедеятельности кишечной флоры
(спасает кефир).
+ с запахом – восстановить микрофлору ЖКТ (совсем не сложно).
Некоторые продукты (и лекарства) при совместном употреблении выступают, как антагонисты по отношению друг к другу (пример: томат и огурец). Поэтому желательно раздельное питание. С другой стороны, животная пища – риск многих заболеваний, да ещё мы поглощаем всё, чем пичкают животных, птиц, рыб (вплоть до лекарственных препаратов). Но и любителям вегетарианства – в травах в разных дозах, но присутствуют и яды (в культивированных сведено до минимума). И конечно, вред от плохой экологии.
Пища – лекарство и яд – как принимать. Это и эмблема, что связано с медициной.
* Поддерживать кислотно-щелочной баланс организма (уровень рН) – (уж лучше несколько щелочной), т.к. закисленность крови ведёт к нарушению баланса со всеми последствиями:
+ в кислом растворе понижена способность гемоглобина переносить О>2 и из-за недостатка гемоглобина ткани и мышцы организма не получают достаточно О>2 (отсюда и бледность);
+ в части усвояемости продуктов (перекисное окисление липидов) – нарушаются целостность и функция самих мембран (они теряют способность нормально пропускать в клетку питательные вещества и О>2 и при этом начинают пропускать болезнетворные бактерии и токсины);
+ проявляется гормональная активность и в результате – иннервация мышц и эффективность физических нагрузок;
+ в работе почек- вещества хуже фильтруются, если стенки их смочены кислой жидкостью (отсюда образование камней: кстати струю в унитаз лучше выпускать урывками, чтоб в мочевом пузыре не скапливался песок);
+ чем выше степень закисления крови – эритроциты сильнее слипаются между собой (сгущение крови).
При питании учесть:
– углеводы лучше перевариваются в щелочной среде,
– белки – в кислой.
Но воздействуют на кислотно-щелочное равновесие не сами готовые продукты, а конечные вещества, которые образуются в процессе пищеварения в ЖКТ. Желательно, чтобы с утра очистить слизистую оболочку желудка – первый стакан теплой воды натощак и за полчаса до каждой еды – маленькими глотками ритмично пульсу организма. И не пить сразу после еды, т.к. жидкость внесёт изменения в кислотность/щелочность внутренних органов ЖКТ до завершения пищеварения; на десерт лучше – кисель, желе и пр.
Узнать свое состояние кислотно-щелочного равновесия без медицинских показаний, достаточно и бытовых наблюдений:
√ вывернув нижнее веко наизнанку, посмотреть какого оно цвета (уровень гемоглобина
в крови соответствует содержанию железа);
тёмно-розовый – защелачивание (высокий),
ярко-розовый – в норме,
бледно-розовый – закисление (низкий).
√ по моче;
жидкая, до желтовато-соломенного цвета – норма,
гуще, мутнее – ближе к закислению,
моча быстро (до 1 сутки) окрашивается в цвет пищи (например, свёкла) –
тонкие стенки (проницаемость) кишечных сосудов,
если кровь или слизь → к врачу.
√ наиболее серьёзные проявления при закисленности организма – надавливание
на мышцы вызывает болезненные ощущения, изжога, серый налёт на языке,
учащенное дыхание, приток крови к лицу, тошнота, заторможенное состояние и