Древние секреты счастья: Уроки забытых цивилизаций - стр. 11

Упражнения в самоосознании и медитация занимают центральное место в индийских практиках, подчеркивая важность работы с психикой ради обретения счастья. Древние мудрецы обучали людей сосредоточению, благодаря которому можно было достигнуть состояния внутреннего покоя. Медитация воспринималась как путь к ясности ума и душевному равновесию, позволяя людям освобождаться от обременительных мыслей и эмоций. В современном обществе, когда стресс и тревоги так легко преобладают над нашими жизнями, уроки индийской философии вновь обретают актуальность. Многие находят в йоге и медитации ответ на свои внутренние борения, стремясь к тому, чтобы обретённое спокойствие обернулось счастьем.