Дорогая Лав, я тебя ненавижу - стр. 11

Когда мы откладываем счастье на потом, мы делаем несколько ошибок. Во-первых, мы рискуем попасть в ловушку бесконечного ожидания. Всё, что мы делаем, мы делаем ради чего-то, что произойдёт в будущем, и в итоге, как бы мы ни старались, всегда остается ощущение, что счастье ещё не пришло, что оно где-то там, в будущем. Мы движемся к каким-то целям, думая, что они принесут нам счастье, но, как только мы достигаем их, наступает момент пустоты. Ведь за тем, что казалось конечной целью, всегда оказывается ещё одна цель. И так продолжается бесконечно.

Во-вторых, мы часто забываем о том, что существует «путь», а не только «цель». Мы фокусируемся исключительно на конечном результате, не замечая радости, которые может приносить сам процесс. Каждый шаг на пути к цели – это шанс наслаждаться тем, что происходит сейчас. И если мы пропускаем эти моменты, мы лишаем себя множества маленьких радостей, которые складываются в большое счастье. Это как если бы мы ехали в поездке, постоянно думая только о том, когда мы доберемся до конечной точки, не обращая внимания на красивые виды, которые мы проезжаем по дороге.

Иногда наше счастье зависит не от того, что мы достигнем в будущем, а от того, как мы воспринимаем то, что у нас есть сейчас. Это не означает, что мы не должны ставить себе высокие цели или стремиться к улучшению своей жизни. Это означает, что важно научиться быть благодарными за то, что мы уже имеем, за каждый шаг, который мы делаем, за каждый день, который мы проживаем. Наши переживания и наши отношения, моменты, которые мы разделяем с другими людьми, – это то, что делает нашу жизнь насыщенной и счастливой, а не только достижения, которые мы пытаемся получить в будущем.

Счастье – это способность ценить то, что происходит с нами в данный момент. Это может быть простой момент тишины, радости от общения с близкими, чувство удовлетворения от работы или прогулки на природе. Все эти маленькие моменты составляют наше счастье. Они не зависят от того, что мы достигли или чего ещё не достигли. Они зависят от того, как мы воспринимаем свою жизнь здесь и сейчас.

Чтобы избавиться от мифа о том, что счастье нужно искать в будущем, важно развить в себе навык осознанности. Это значит быть внимательным к каждому моменту, не упускать того, что происходит сейчас. Мы должны учиться наслаждаться процессом жизни, не откладывая счастье на потом. Это требует от нас не только внимательности, но и умения отпускать. Мы должны научиться не быть зависимыми от внешних обстоятельств и научиться находить радость в том, что у нас есть сейчас. Ведь каждый момент – это подарок, и если мы будем постоянно думать о том, что счастье только «когда-нибудь», мы никогда не увидим, что оно уже рядом с нами.

Миф о том, что счастье нужно искать в будущем, также часто связан с идеей, что для того, чтобы быть счастливыми, мы должны что-то изменить в своей жизни. Мы говорим себе: «Когда я похудею», «Когда я получу повышение», «Когда я встречу свою вторую половинку». Но что, если счастье – это не результат изменений, а способность воспринимать и наслаждаться тем, что происходит в данный момент? Счастье – это умение быть в гармонии с собой, не ожидая идеальных условий. И когда мы осознаем, что счастье начинается с нас, с нашего внутреннего состояния, мы начинаем искать его здесь и сейчас, а не в будущем.