Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства - стр. 3
Широкий диапазон полезных калорий
Как и полезная пища, наши дома тоже могут иметь самые разные формы и размеры. Кто-то предпочитает не обзаводиться большим количеством вещей, а другие любят, как говорится, больше мяса на костях. Существует много мнений, каким должен быть здоровый вес у человека, и только вам решать, какой вес идеален для вашего дома и вашей семьи. Помните об одном: чем больше вещей, тем больше места понадобится и тем больше времени уйдет на наведение порядка.
Хватит оправданий
Я явно преуспела в придумывании оправданий, чтобы не начинать уборку и организацию дома. Они мне напомнили и те, которые я говорила себе, когда не хотела садиться на диету: «Вот праздники пройдут». «У меня сейчас нет на это времени». «Вот подожду, пока…»
В конце концов я решила, что вряд ли еще когда-нибудь будет больше времени или энергии, чем сейчас, и необходимо выжать все из своего текущего графика. Сколько бы времени и энергии у вас ни было, 15 минут в день, пара часов в неделю или 5 часов в месяц – это лучше, чем не делать совсем ничего. Начало пути – это часто самая сложная часть, так что хватит оправдываться. Просто начните!
Думайте о награде
Нам, как правило, нужна внутренняя мотивация или желание, чтобы сделать что-то новое или сложное. Преимущества всегда должны перевешивать затраты. Как и при похудении, думаю, многие из нас принимаются за организационные проекты с таким рвением, что в итоге скоро перегорают и сдаются. Минусы быстро перевешивают плюсы и мы отключаемся. Диета для дома должна идти с постоянной и контролируемой скоростью, чтобы вы всегда могли отдохнуть и провести время с семьей, быть терпеливыми с детьми и продолжать привычную спокойную и размеренную жизнь. Помните о личных успехах и используйте их для мотивации. Всегда думайте о том, что сделали, а не о том, что еще предстоит.
В конце концов, организация дома – это избавление от ненужного веса, чтобы затем насладиться вещами, которые вы действительно используете и любите. Чем меньше вещей, тем больше времени для любимого дела. Вы должны четко представлять конечный результат и думать только о нем в процессе организации своего жилища.
Сначала диета для дома разрабатывалась как годовой систематический план для каждой комнаты – по одной на каждый месяц. Я поняла, что если буду заниматься одной комнатой, это поможет мне сосредоточиться на проблеме и навести порядок во всем доме без стресса. Вам необязательно следовать за мной в указанном порядке (за исключением 30-дневной программы детоксикации, которая должна быть выполнена в первую очередь), но я уверена, что непременно нужно закончить с обустройством одной комнаты, прежде чем переходить к следующей. Не обязательно читать книгу от корки до корки, но советую прочитать главы 1–3 и главу 16, перед тем как начинать действовать. Внимательно изучайте эти главы, работая в каждой комнате, так как в них вы найдете основные инструменты, которые помогут вам избавиться от хлама и организовать любое пространство. С каждым разом применять эти методы будет все легче и легче, и в конце концов они станут частью естественного процесса по наведению порядка в доме.
Успешный план диеты обычно состоит из трех основных компонентов – сжигания калорий и потребления полезной пищи; физической активности; разработки здорового образа жизни для поддержания оптимального веса. Эти же принципы подходят и для каждой комнаты. Разработка стратегии всегда начинается со способов сжигания калорий. Когда речь идет о доме, это означает активное избавление от барахла и определение того, какими вещами вы действительно пользуетесь и хотели бы сохранить. Вторая часть программы состоит из упражнений по организации хранения вещей, которые помогут освободиться от лишнего. В конце мы поговорим о приемах и положительных привычках, которые позволят постоянно и легко поддерживать уют в доме.