Депрессия, тревожность, апатия: Как понять, что подростку нужна помощь - стр. 2

Вторым значительным этапом является поиск идентичности, который зачастую приводит к состоянию тревожности. Подростки, стремясь понять, кто они такие, могут сталкиваться с конфликтами, связанными с самооценкой и принятием себя. Социальные сети играют роль катализатора – там отображаются идеализированные образы жизни и внешности, что может способствовать возникновению чувства неполноценности.

Рекомендации родителям: помогите подростку найти свои сильные стороны. Например, создавайте пространство для развития хобби, которое его увлекает. Это может быть спорт, творчество или наука. Задавайте открытые вопросы: «Что тебе больше всего нравится в этом занятии?» или «Какие достижения в этом направлении ты бы хотел разделить с нами?» Это позволяет подростку фокусироваться на положительном, преодолевая несоответствия с навязанными ожиданиями.

Также стоит отметить важность межличностных конфликтов. Развитие дружеских отношений и столкновение с трудностями в них являются естественным процессом. Подростки могут испытывать трудности в управлении своими эмоциями, что может приводить к ссорам с друзьями или членами семьи. Поддержка и понимание родителей крайне важны.

Пример: Макс и его лучший друг поссорились из-за недопонимания, и хотя эта ситуация вызвала в Максе гнев и раздражение, он остался один на один с этими чувствами. Важно, чтобы родители не осуждали, но показывали Максу, что конфликты – это нормально. Можно предложить ему выразить свои чувства на бумаге: «Я злюсь, потому что не понимаю, почему друг поступил так». Это может послужить началом процесса раздумий и саморефлексии.

Ключевым аспектом, который нельзя игнорировать, является влияние ожиданий окружающих: от родителей, учителей и общества в целом. В период полового созревания подростки чувствуют давление, связанное с их успеваемостью, что может приводить к повышенным уровням стресса и беспокойства. Эмоциональное насилие, даже если оно происходит в форме постоянного сравнения с другими, может негативно сказаться на психическом состоянии подростка.

Родители могут помочь облегчить это давление, возвращаясь к вопросам о ценностях: чего вы хотите от жизни, что делает вас счастливыми? Это может создать возможность для конструктивного диалога и уверенности подростка в собственном выборе.

В заключение, важно помнить, что способность подростка переживать внутренние конфликты – это часть их развития. Поддержка родителей, доверительное общение и создание безопасного пространства для выражения своих эмоций помогут подросткам успешно справляться с этими конфликтами, а иногда – и перерасти их. Отношения, основанные на доверии и понимании, помогут родителям не только понять, но и поддержать подростка в его стремлении к самосознанию.

Депрессия – это сложное и многофакторное психическое расстройство, которое может проявляться различными симптомами и изменениями в поведении. Важно понимать, что депрессия у подростков часто отличается от классических представлений о болезни, и распознать её может быть непросто. Однако знание основных признаков и симптомов поможет родителям, учителям и самим подросткам вовремя обратиться к проблеме и получить помощь.

Первым шагом к пониманию депрессии является осознание её разнообразия. У подростков данное расстройство может проявляться не только постоянным унынием или печалью, как это принято считать. Часто симптомы могут быть более тонкими и включать расстройства сна, изменения аппетита, а также снижение интереса к тем вещам, которые раньше приносили радость. Например, если подросток, увлечённый музыкой, перестаёт играть на инструменте или теряет интерес к общению с друзьями, это может быть сигналом о начале депрессии.