Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему - стр. 3

Другие марафонцы постоянно обгоняли меня, я то и дело впадала в уныние, и только эти шлепки ладонью о ладонь не давали мне сдаться. А все потому, что дать пять – это не просто хлопнуть кого-нибудь по ладони. Это акт передачи энергии и уверенности другому человеку. Он пробуждает в другом нечто, помогает вспомнить то, о чем тот подзабыл. Всякий раз, давая мне пять, люди словно говорили этим: «Я верю в тебя». И я сама начинала верить в себя, в свои силы. Так, продвигаясь вперед шаг за шагом на протяжении шести часов, я наконец достигла финишной черты, а вместе с ней и своей цели.

Размышляя о том, какой удивительной силой обладает это незамысловатое «Дай пять!» от совершенно незнакомого тебе человека, легко заметить сходство между марафоном и жизнью. И там, и там мы имеем дело с длинной дистанцией, вознаграждением, вызовом и очень часто с преодолением боли. А теперь представьте, что каждое утро, едва проснувшись, вы начинаете с притока энергии и с поддержки, которую получает марафонец от зрителей, дающих ему пять.

Остановитесь на минутку и подумайте вот о чем: каким образом самокритичность помогает вам в жизни?

Что, если перевернуть эту привычку, поставить ее с ног на голову и начать вместо самокритики подбадривать себя – каждый день, каждую неделю, каждый год, продвигаясь шаг за шагом к своим целям? Только представьте, что вы являетесь своим собственным фанатом, поклонником и вдохновителем! Вообразить такое довольно сложно, правда? Хотя должно быть наоборот.

Ответьте честно: как часто вы по-настоящему болеете за себя?

Держу пари, вы ответите так же, как ответила когда-то я: почти никогда.

Но почему это так? Если любовь, поддержка и ободрение настолько желанны и помогают нам двигаться к цели, почему бы не дать их самим себе?

Я слышала это выражение миллион раз, но никогда не понимала, как можно приложить его к повседневной жизни. Лишь дав пять своему отражению, я прозрела: чтобы обеспечить себя «кислородом» в первую очередь, нужно попросту начать поощрять и подбадривать самого себя. Ведь именно это вы делаете для всех прочих.

Только подумайте, как здорово вы умеете возносить хвалы и оказывать поддержку другим. Вы так искренне болеете за свою команду, так пристально следите за любимыми актерами, музыкантами и разнообразными лидерами мнений. Вы покупаете билеты на их выступления, аплодируете им на матчах и концертах, следуете их рекомендациям, пополняете свой гардероб рекламируемой ими одеждой и внимательно следите за их достижениями, будь то Суперкубок или «Грэмми».

Ничуть не хуже у вас выходит поддерживать и расхваливать своих близких – партнеров, детей, друзей, родственников, коллег. Вы планируете вечеринки к дням рождения членов своей семьи и остаетесь после работы, чтобы помочь коллеге, которая не успевает к дедлайну. Вы охотно делаете комплимент подруге, обновившей фото профиля на сайте знакомств («Выглядишь шикарно!»), и поддерживаете ее попытку заработать продажей пищевых добавок («Я возьму сразу на год»). Вы готовы поддержать любого в его стремлении реализовать свои цели и мечты, даже ту женщину, которую впервые встретили сегодня на занятиях по йоге. Инструктор лишь упомянул о курсе подготовки преподавателей, а вы тут как тут: «