Даосские секреты здоровья для мужчин - стр. 6
Активируем насосы
Даосы считают, что все тонкие силы, существующие в природе, действуют и внутри тела. При этом строение человека описывается теми же терминами, что и устройство внешнего мира. Роль практик цигун заключается в том, чтобы, опираясь на внешнее, питать внутреннее, а, постигая внутреннее, оставаться в ладу с внешними силами.
Считается, что внутренние органы тела с помощью занятий цигун накапливают вещества, поддерживающие правильный круговорот жидкостей и газов в организме, как и во Вселенной.
Умение направить ци по основному энергетическому каналу является первым и наиболее важным шагом на пути к оздоровлению организма. Открыв орбиту, можно направлять в позвоночный столб мощный поток жизненной силы ци. Практика «Микрокосмическая орбита» является базовой в комплексе «Железная рубашка».
Открытие микрокосмической орбиты невозможно без работы с двумя насосами. Напомню, что внутри позвоночного канала расположен спинной мозг – орган центральной нервной системы. Циркулирующая вокруг него цереброспинальная жидкость выполняет функцию защиты и амортизации.
Согласно представлениям древних даосских мудрецов, движение этой жидкости, а с ней и энергии ци, обеспечивают 2 насоса: копчиковый (рис. 6) и внутричерепной.
Рисунок 6. Копчиковый насос
Копчиковый насос локализуется в зоне соединения крестца с копчиком. Даосы считали, что, проходя через копчиковый насос, энергия трансформируется в жизненную силу. Открывая его, мы очищаем энергию и направляем чистую ци в каналы тела для оздоровления.
Чтобы активировать копчиковый насос, выполните простое упражнение: прижав таз к стене, пробуйте отклонять копчик назад. При этом выпрямляется пояснично-крестцовый отдел позвоночника, что способствует включению копчикового насоса, заставляющего спинномозговую жидкость подниматься вверх и нести с собой жизненную ци для питания органов.
Помимо копчикового, даосы выделяли еще один важный пункт следования энергии по орбите – внутричерепной насос. Он находится в основании черепа. Его активация происходит при смещении головы кзади с прижатым к груди подбородком. Это способствует улучшению циркуляции цереброспинальной жидкости в черепе и спинномозговом канале, что является необходимым условием нормальной деятельности мозга, нервной системы и энергетической структуры тела.
Практика «Микрокосмическая орбита»
Как мы уже сказали ранее, человек рождается с открытой микрокосмической орбитой. Но в процессе жизнедеятельности под влиянием стрессов и болезней энергетический канал может закрыться.
Чтобы этого не происходило, ежедневно рекомендую выполнять практику «Микрокосмическая орбита». Поддерживая этот канал в открытом состоянии и пропуская по нему энергию ци, вы сможете защититься от ментальных блоков и поднимать по позвоночному столбу мощный поток жизненной силы.
Чтобы открыть орбиту для прохождения ци, каждое утро пропускайте по этому каналу энергию, мысленно путешествуя вместе с ней. Проследите, как ци поднимается вдоль позвоночника вверх к макушке, а затем опускается вниз по передней поверхности тела, проходя через язык, гортань, грудную клетку, в пупок, а затем и копчик.
Не переживайте, если вы не сразу ощутите циркуляцию ци по телу. Расслабьтесь и просто визуализируйте этот процесс, ведь энергия находится там, где ваше сознание.