Даосские рецепты просветления и долголетия - стр. 10
–поддержать здоровье,
–укрепить интимные мышцы,
–избежать негативного влияния стрессов,
–снять эмоциональное перенапряжение,
–приобрести внутреннюю гармонию,
–расширить границы самосознания,
–соединиться со своим внутренним «Я».
Вопрос: Можно ли с помощью упражнений цигун привести в порядок больной позвоночник, если защемлён седалищный нерв?
Практики Цигун являются лучшей реабилитацией для позвоночника. Займитесь им, пока он не «занялся» вами – практикуйте Цигун.
Комментарий с форума: Позиция «Дерево» хорошо помогает с решением проблем позвоночника. Потоки энергии в больной области прогоняют все «болячки» из него. Проверено!
Комментарий с форума: Здравствуйте! Основа Цигуна – оздоровительное дыхание. Если его практиковать, эффект колоссальный! У меня были осколочные переломы обеих ног, туберкулез в фазе распада. Прошло уже более десяти лет, родились дочь и сын. От болезней нет и следа. Спасибо Богу за Цигун!
Комментарий с форума: Я стала терпимее, ровнее в отношениях с людьми, ушло раздражение. В какой-то момент я поняла, что отрицательные эмоции – это следствие дефицита энергии. Когда энергии достаточно, то находишься в состоянии стабильного равновесия и не так легко выходишь из себя. Повысился уровень энергии, уже не так устаю. Также заметила, что работа дается легче, эффективность повысилась в 2-3 раза, также повысилась внимательность и способность концентрироваться.
В чем древний секрет невиданной силы?
Известно, что каждый орган имеет наружную (серозную) оболочку. По структуре она представляет собой соединительную ткань и состоит из двух листков: внутреннего и наружного (рис. 7).
Первый интимно прилежит к каждому из органов, представляя собой его личную «сумку». Второй – выстилает все тело изнутри, образуя различные полости: грудную, брюшную и малый таз.
Серозная оболочка, окружающая органы (сердце – перикард, легкие – плевра и т.д.), выполняет функции защиты, поддержки, питания и восстановления.
В задачи практик «Железная Рубашка» входит культивация и накопление жизненной энергии ци между внутренним и внешним слоями серозной оболочки (рис. 8).
Это становится возможным благодаря уникальным техникам нагнетающего дыхания, о которых я расскажу далее. При этом внутренние органы заполняются силой ци. Излучаясь, она накапливается между серозными листками и органами.
Даосы уверены, что именно соединительные ткани являются хранилищем ци. В итоге все внутренние органы и эндокринные железы оказываются как бы завернутыми в мощные соединительнотканные подушки, наполненные ци под «высоким давлением». Окутывая органы, энергия становится для них своеобразной «Железной Рубашкой».
Воздействие любого стресса вызывает повреждение энергетической «одежды». Усиливая ее, мы, тем самым, защищаем наши любимые органы от внешних и внутренних негативных воздействий.
В дальнейшем практика «Железной Рубашки» приводит к нагнетанию ци в ткани опорно-двигательного аппарата: мышцы уплотняются, сухожилия становятся прочными и упругими, соединения их с костями – плотными и устойчивыми к перегрузкам.
В итоге наполняется энергией и костный мозг. При этом он омолаживается, уменьшается количество жира, заполняющего трубчатые кости, процессы старения поворачиваются вспять.
Выполнение практик Цигун невозможно без медитативных техник. Они позволяют многократно усилить потоки