Чудеса наших дней - стр. 28
».
Проделайте это упражнение дважды или трижды. Повторяйте его всякий раз, как возникают мысли о боли. Вскоре эта практика станет частью вас. Вы сможете достигать этого состояния умиротворенности, что бы ни происходило в вашей жизни.
Аффирмации могут быть мощными инструментами противодействия любому из ваших убеждений, которое поддерживает боль. Запись аффирмации может умножить ее силу. На отдельном листе бумаги или в дневнике запишите позитивную аффирмацию о своем теле 25 раз. Придумайте собственную или воспользуйтесь одной из тех, что перечислены ниже.
Я создаю покой в своем разуме, и мое тело отражает его.
Я наполнен жизнью, энергией и радостью жизни.
Мое тело идеально здорово, и я наслаждаюсь каждой новой секундой.
Я востребую собственную силу и с любовью создаю собственную реальность. Я доверяю процессу жизни.
Я любовно забочусь о своем теле, своем разуме и своих эмоциях.
Я принимаю на себя ответственность за собственную жизнь. Я свободен.
Я люблю свое тело. Я люблю себя. Все хорошо!
Я с легкостью перерабатываю все новые ощущения и с радостью включаю их в свою жизнь.
Для меня безопасно быть тем, кто я есть.
Я вижу свои шаблоны и принимаю решение совершить перемены.
Я готов выйти за пределы собственных ограничений.
Я ныне делаю выбор – создать тело сильное и здоровое. Мне легко и комфортно.
Я с легкостью отпускаю все, в чем больше не нуждаюсь. Я заслуживаю хорошего самочувствия.
Я исцеляюсь быстро, комфортно и совершенно.
Мое тело хочет благополучия. Я прислушиваюсь к его сообщениям и обращаюсь с ним по-доброму.
В своем наполненном любовью мире я создаю только радостные переживания.
Я отпускаю потребность критиковать свое тело.
Я готов создавать новые мысли о себе и своей жизни.
Каждый день я становлюсь все сильнее и сильнее.
Я люблю и лелею себя. Я добр и мягок с собой.
Я признаю свое тело как доброго друга. Каждая клетка в моем теле обладает Божественным разумом. Я прислушиваюсь к тому, что оно говорит мне, и знаю, что его советы обоснованны. Я всегда в безопасности, пребывая под Божественной защитой и водительством. Я выбираю быть здоровым и свободным. Все хорошо в моем мире.
Глава III.
Преодоление зависимости
Наркотики и алкоголь – не единственные факторы формирования зависимости у людей. Азартные игры, шопинг, еда и даже взаимоотношения – все они могут быть фокусом зависимости. Часто мы ищем себе опору в этих внешних источниках, потому что не ощущаем любви к самим себе или не одобряем себя. Иногда виним другого человека или ситуацию в том, что мы стали такими, каковы есть. Но ничто из нашего прошлого не может обладать такой силой и властью, как то, в пользу чего мы делаем выбор в текущий момент.
Когда искренне желаешь перемен, можно заставить их совершиться. Конечно, вам не обязательно делать все это в одиночку. Помощь может исходить от друзей, родственников, профессионалов психологов или психотерапевтов и групп поддержки.
Я надеюсь, вы будете воодушевлены и тронуты мужеством героев следующих историй.
Клэр, ювелир и учитель-вдохновитель, Новая Зеландия
Отметив свой день рождения, я на следующее утро проснулась полуголая и с синяками по всему телу. «Отходняк» у меня был сильнее, чем когда-либо прежде, галлюцинации – чудовищные, и я впала в настолько параноидное состояние, что не могла выйти из дома.