Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней - стр. 19

Тиреоидный гормон

Железа в форме бабочки, расположенная в передней части вашей шеи и именуемая щитовидной, выделяет гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Т4 – это малоактивный гормон, который активируется, превращаясь в Т3, с помощью других тканей организма, а именно кишечника, почек и печени. Т3 ответственен за настроение, энергию и обмен веществ. При его дефиците у женщин наблюдаются нерегулярные менструации. Мы подробно рассмотрим этот гормон в седьмой главе, однако уже сейчас могу сказать, что низкий уровень тиреоидных гормонов также связан с бесплодием, выкидышами, пищеварительными расстройствами и болезнями кожи, включая выпадение волос. Многие мои пациентки страдают от гипотиреоза, и это может серьезно отразиться на состоянии ваших половых гормонов.

Инсулин

Этот гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, помогает доставлять сахар из крови в клетки вашего организма. Хронически завышенный уровень инсулина может привести к повышению уровня эстрогена. В случае СПКЯ инсулин и лютеинизирующий гормон своим совместным действием стимулируют выработку андрогенов вроде тестостерона. Кроме того, инсулин способствует выработке тестостерона в надпочечных железах, которые мы рассмотрим подробнее в восьмой главе.

Лептин

Лептин вырабатывается жировыми клетками и регулирует ваш аппетит, сообщая вашему мозга о том, насколько вы голодны. У женщин с лептинрезистентностью (устойчивость к лептину) мозг не получает нужного послания, в результате чего им бывает сложно избавиться от лишнего веса.

Окситоцин

Этот гормон часто называют гормоном любви или гормоном объятий, так как он способствует установлению связи между матерью и ребенком, между мужчиной и женщиной. Кроме того, он снижает чувство тревоги и нивелирует потенциальные губительные эффекты избытка кортизола.

Кто-то из ваших подруг отличается феноменальной памятью? Что ж, вполне вероятно, что в ее организме просто больше окситоцина, так как этот гормон способствует закреплению памяти.

Вам не обязательно рожать ребенка или кормить грудью, чтобы увеличить уровень этого гормона. Двадцатисекундные объятия помогут вам получить заряд окситоцина… а еще лучше испытать оргазм! (В десятой главе вы узнаете, почему оргазм так полезен для вашего здоровья.)

Ваши гормоны постоянно общаются друг с другом и обращают друг на друга внимание. Помните, как говорили ваши родители: «А если бы твои друзья прыгнули с крыши, ты тоже бы прыгнул?» Что ж, именно этим и занимаются ваши половые гормоны. Они словно кучка маленьких суетливых леммингов[8], постоянно проверяющих, чем занимаются другие гормоны. Вот почему так важно соблюдать холистический подход и заниматься первопричиной ваших симптомов. А еще поэтому в этой книге разговор ведется не только о гормонах, но и о печени, кишечнике, надпочечниках, щитовидной железе и обмене веществ – все это играет огромную роль в вашем гормональном здоровье.

Когда жизнь идет как по маслу, вы, как правило, этого не замечаете, так? Стоит же приключиться какой-нибудь беде – ваш брак дает трещину, работа высасывает из вас жизнь или же что-то угрожает здоровью близкого, – и вы это понимаете сразу. Вы это чувствуете. Это начинает поглощать все аспекты вашей жизни и ваше счастье в целом. С гормонами происходит нечто похожее: когда они работают гладко, вы чувствуете себя хорошо и не думаете о них. Когда же нарушается их баланс, то появляются неприятные симптомы, которые уже невозможно игнорировать, потому что они настойчиво требуют вашего внимания.