Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день - стр. 7
Напряженная современная жизнь не позволяет многим женщинам обрести истинный баланс. Испытывали ли вы ужас от того, что в списке важных дел на день написано больше, чем вы в силах выполнить? Четвертая глава книги посвящена балансу. Прочитайте ее – и вы сможете решить эту проблему и восстановить душевное спокойствие.
Почти всех женщин нужно учить устанавливать границы. Очень важно уметь говорить «нет», особенно сейчас, когда у нас столько обязанностей и ответственности. Я привыкла с этим бороться и стала ярой сторонницей установления границ, ведь границы обеспечивают свободу. Когда вы сознательно ставите здоровые границы, у вас появляется больше времени для себя. Отказавшись постоянно жить ради других, вы сможете вернуть собственную жизнь. Я научу вас, как это сделать, не терзаясь чувством вины. Кроме того, ваши отношения с родными и коллегами улучшатся и станут более открытыми.
Личный имидж, вопросы здоровья и финансовые проблемы порождают сильнейший стресс. Вы научитесь игнорировать давление со стороны медиа и восстановите основы здравого смысла. В седьмой главе мы обсудим здоровый образ жизни и решение финансовых проблем. А в заключение поговорим о счастье и цели жизни. Хотите ли вы обрести любовь и радость, жить осмысленной и полной жизнью? Эти темы непременно станут для вас источником вдохновения.
Я попросила своего мужа и соавтора, который написал первую книгу из серии «Сила концентрации», изложить мужской взгляд на эти проблемы. Порой женщинам трудно понять, почему мужчины мыслят именно так, а не иначе, и наоборот. Прочитав книгу, вы сможете это понять и улучшите общение с мужчинами дома и на работе.
Женщинам часто кажется, что кто-то должен позволить им сосредоточиться на себе. Мы думаем, что ставить себя на первое место – это эгоизм. Хочу с полной уверенностью сказать вам, что жить собственной жизнью, совершенствоваться, учиться и становиться такой, какой вы хотите быть, совершенно нормально. Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше становятся все ваши отношения, и вы получаете шанс полностью реализовать их потенциал.
Эта книга о вас. И хотя написана для вас, она многого от вас потребует. Что вы из нее почерпнете, целиком зависит от ваших усилий. Используйте ее в качестве ресурса, возвращайтесь к ней снова и снова. Хотите ли вы улучшить отношения со стареющими родителями, как я, или решиться на новый бизнес, или просто наслаждаться каждым днем своей жизни – возьмите на себя обязательство довести дело до конца. Действенные шаги, перечисленные в конце каждой главы, помогут вам добиться прогресса.
Позвольте себе мечтать. Смотрите в будущее с верой и новой надеждой. Позвольте мне стать вашим проводником и идти рядом. Надеюсь, предстоящие недели, месяцы и годы станут лучшими в вашей жизни. Давайте же начнем!
Искренне ваша, Фрэн Хьюитт
Стратегия концентрации № 1
Выберись из своего ящика!
«Когда мы больше не можем изменять ситуацию, нам приходится меняться самим».
Виктор Э. Франкл
Я потеряла надежду. Я была несчастна. Страх и отказ от принятия решений портили мою жизнь. Я больше года точно знала, что нужно двигаться дальше. Но каждый день лениво и неохотно тащилась в офис. Справляться со знакомой рутиной было проще, чем кидаться в неизвестность. Я оправдывала себя, твердя, что быть помощником администратора – неплохая работа. И это действительно так. Но не для меня. Решать проблемы, дать волю творческому началу и использовать навыки преподавания – вот что мне было нужно. А не перекладывать бумажки и сидеть за компьютером целый день. Я чувствовала себя запертой и хотела выбраться из ящика. Но оставалась, потому что была убеждена, что это невозможно. Считала, что если уйду, то подведу своего мужа. Я работала в его компании, которая находилась на критическом для своего развития этапе.