Букет из нарциссов - стр. 16
Когда газлайтинг по отношению к тебе применяют снова, снова и снова, то, спустя время, ты правда начинаешь сомневаться в себе, в своих словах, своей памяти, своей адекватности вообще. Пока я не пошла на психотерапию, я была уверена, что я та самая неадекватная истеричка, которая не умеет слушаться мужа и быть хорошей женой. С помощью газлайтинга В. успешно внушил мне, что без него я никто, что кроме него я больше никому не нужна, что только он может терпеть меня и мой невыносимо отвратительный характер, что я никчемна как женщина – не привлекательна, не сексуальна, а он это все терпит, потому что «любит», хотя я этого всего не заслуживаю. В. внушал мне, что я должна быть счастлива и безгранично благодарна ему за то, что он женился на мне, больше никто в мире меня терпеть не стал бы. Самое страшное, что ему удалось меня в этом всем убедить. Мне понадобилось много времени, сил и вдогонку болезненных событий после развода, чтобы с помощью психотерапии понять, что это был газлайтинг и всё это не имело ко мне настоящей никакого отношения.
Итак, во время газлайтинга абьюзер
– заставляет свою «жертву» усомниться в своей памяти;
– вынуждает задуматься о своей эмоциональной стабильности и адекватности;
– преподносит «жертву» как глупого, интеллектуально немощного человека;
– подчёркивает мнимую возрастную, гендерную и физиологическую некомпетентность;
– отрицает чувства и факты, которые важны для человека.
Глава 1
Взаимодействие нарцисса с вами всегда начинается с того, что ему понадобилась новая жертва. Куда делась предыдущая? Чаще всего она либо находится на дистанции, которую организовал сам нарцисс, либо отношения с ней прекращены, так как ресурса для нарцисса у жертвы больше нет. Итак, нарциссу нужен новый источник ресурса, и он прикидывает, кто бы мог сгодиться на эту роль. Для этого нарцисс изучает список потенциальных кандидатов. И вот в сети вас добавляет в друзья человек, с которым вы, возможно, когда-то перекинулись парой реплик на каком-то сайте знакомств или в социальных сетях. Или который просто заглянул в ваш профиль и счел вас достойным своего внимания. А еще это может быть ваш давний знакомый, с которым вы не общались уже очень давно. Этот человек инициирует переписку – по первым признакам совершенно обычную. Просто и искренне он говорит, что вы ему интересны, и он хотел бы с вами подружиться. Вы обычно не против – да и чем может быть опасно общение, которое может быть прекращено в любой момент? Вы начинаете активный диалог. У вас могут просить советов по разным вопросам. Настойчиво приглашают поделиться опытом. Делают намеки, что именно вы можете помочь ему выйти на новый профессиональный и личностный уровень. И, конечно, вам за это страшно признательны, неустанно благодарят и восхищаются вашими добротой, чуткостью, мудростью и так далее. Если знакомство с нарциссом происходит в реальности, то первое время он будет словно кружить около вас – пока в довольно медленном темпе и на приличном удалении. Но интерес с его стороны – с виду очень уважительный – заметно нарастает. В любом случае, прежде чем появится в поле зрения жертвы, нарцисс долго за ней наблюдает и собирает о ней информацию.
C нарциссом А. я познакомилась спустя 6 месяцев после развода с мужем. Я находилась в очень непростом состоянии. С одной стороны, я начала потихоньку приходить в себя после длительных разрушительных отношений с В., едва-едва начинала чувствовать себя красивой, привлекательной, наполненной жизнью. С другой – я была уязвима перед любого рода абьюзом. Мне очень сильно хотелось доказательств того, что меня можно любить просто так, что я имею ценность и значимость не за что-то, а сама по себе. Мне хотелось, чтобы кто-то сказа мне, какая я замечательная, любимая, красивая и нужная. В общем-то, это были нормальные потребности после 5 лет брака с психопатом. Только вместо того, чтобы найти любовь к себе внутри себя самой, я искала ее во вне. Я думаю, что появление злокачественного перверзного нарцисса А. в моей жизни должно было стать мне уроком. Так и вышло. Только после отношений с ним я смогла наконец-то осознанно прийти в глубокую психотерапию и научиться любить себя.