Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет - стр. 15
1 месяц
Гимнастика младенца состоит из поглаживающего массажа, цель которого – снизить повышенный тонус мышц-сгибателей, и упражнений, основанных на врожденных рефлексах. Гимнастику рекомендуется проводить по предложенному далее плану. Однако эти упражнения и массажные приемы не обязательно выполнять за один раз. Делайте их частями в то время, когда малыш бодрствует.
1. Поглаживающий массаж ручек, 6–8 движений по каждой руке. Положите малыша на спинку, ногами к себе. Вложите большой палец своей левой руки в левую кисть ребенка. Делайте нежные поглаживания от кисти к плечу сначала с внутренней стороны руки малыша (рис. 12). Затем с внешней стороны руки (рис. 13).
Рис. 12
Рис. 13
2. Поглаживающий массаж ножек, 6–8 движений по каждой ножке. Малыш лежит на спине, ногами к маме. Левую ножку ребенка удерживайте левой рукой. Гладьте малыша по ножке сзади от стопы к бедру, обходя колено и не задевая передней части голени. В конце движения направляйте руку кпереди к паховой складке (рис. 14).
Рис. 14
3. Массаж стоп. В том же исходном положении возьмите ножку малыша одной рукой. Поддерживайте стопу младенца одной рукой, а круговыми движениями большого пальца другой руки энергично поглаживайте подошву или рисуйте на ней «восьмерки». Поменяйте руки и сделайте то же с другой стопой малыша.
Рис. 15
Рис. 16
4. Рефлекторное сгибание и разгибание стоп. В том же положения удерживайте стопу малыша одной рукой. Кончиком большого пальца другой руки быстро нажмите на подошву ребенка у основания пальцев. В ответ на это раздражение ребенок согнет стопу.
Затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Малыш рефлекторно разогнет пальцы. Каждое упражнение повторите 3–4 раза. 5. Поглаживающий массаж животика, 5–6 повторений. Ребенок лежит на спине. Сделайте круговые поглаживания живота ладонью правой руки по ходу часовой стрелки, не надавливайте на область печени, правое подреберье (рис. 15). Затем выполните встречные поглаживания. Положите ладонь правой руки на левую половину живота сверху, а ладонь левой руки тыльной стороной – внизу правой половины живота ребенка. Одновременно поглаживайте ладонью вниз, а тыльной стороной пальцев – вверх (рис. 16). Затем выполните поглаживания по косым мышцам живота ребенка. Положите ладони обеих рук ему под поясницу. Затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и вперед, и соединяются над пупком (рис. 17). Завершите массаж живота круговыми поглаживаниями, повторите 2–3 раза. 6. Поглаживающий массаж грудки, 5–6 раз. Двумя руками одновременно погладьте грудку от середины вверх и в стороны к подмышкам (рис. 18), затем – вниз, в стороны и к подмышкам (рис. 19), после этого обхватите грудь ребенка и быстро, но очень нежно надавливайте на грудную клетку (рис. 20). Это упражнение стимулирует более глубокий вдох. 7. Рефлекторное разгибание спинки на правом и левом боку по 2–3 раза в каждую сторону. Положите малыша на бок. Одной рукой придерживайте ножки ребенка, а пальцами другой руки, большим и указательным, проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. В ответ на это малыш прогнет спинку. Сделайте упражнение с другого бока.
Рис. 17
Рис. 18
Рис. 19
Рис. 20
8. Выкладывание на животик,