Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости - стр. 5
Что же делать с этим «зверем»?
Первая часть книги посвящена анализу и характеристике центрального понятия «эмоциональная зависимость», чтобы вы могли понять суть явления, оценить свою личную ситуацию в этом вопросе. Мы будем разбираться, как эмоциональная зависимость формируется и где потом это аукается в жизни (спойлер: везде!). В том числе рассмотрим, как эмоциональная зависимость «выстраивает под себя» тело человека, задает ему определенную конструкцию и программирует предрасположенность к болезням. Эта часть называется «Пропавший без вести».
Вторая часть книги – о том, как с этим «зверем» бороться. Мы будем овладевать пониманием ключевых аспектов здорового «Я» личности. Начнем с того, что же такое человеческая суть (в рамках темы), будем наращивать личные границы, учиться понимать себя на языке чувств и переводить их в понятные уму послания, а не давить и глушить всеми подручными средствами. И конечно, будем учиться дружить со своим телом и уважать его. Вторая часть книги носит название «В поисках потерянного „Я“».
Наконец, третья часть книги оформлена в виде серии психотехник, направленных на проработку всех ключевых тем, затронутых в книге. Эта часть творческая, и каждый, надеюсь, найдет в ней психотехники на свой вкус. Всего в практической части под названием «Свидания с собой» собрано пятьдесят упражнений, ряд заданий присутствует также в десяти первых главах.
Так, шаг за шагом, мы пройдем большой путь от понимания сути эмоциональной зависимости (поймем, кто же он, «Пропавший без вести») через поиски потерянного «Я» к обретению себя и практическим свиданиям с собой.
Теперь вернемся к предмету обсуждения.
Известен ряд факторов, создающих условия для формирования эмоциональной зависимости у человека.
Важно! Совершенно необязательно, чтобы в личной истории были все перечисленные предпосылки. Для формирования ярко выраженного эмоционально зависимого мировоззрения достаточно сочетания нескольких сложившихся факторов.
Итак, какие же предпосылки способствуют формированию эмоциональной зависимости у отдельно взятого человека?
1. Наличие в семье зависимого от психоактивных веществ (ПАВ): алкоголика, наркомана.
2. Наличие в семье человека с серьезной психической болезнью.
3. Насилие в семье, физическое и психологическое.
4. Семейные сценарии, внутренние убеждения, которые складывались несколько поколений подряд.
5. Проблемы на какой-то стадии взросления ребенка в семье.
6. Культурно-исторический контекст, менталитет эмоциональной зависимости.
В этой главе мы кратко коснемся каждого перечисленного пункта по порядку.
Важно! Эта книга – практическое пособие по самопомощи. Моя задача – снабдить вас всеми картами, чтобы вы могли разобраться в вашем состоянии, и дать ключи к исправлению проблемы. А исчерпывающую теоретическую справку по каждому виду предпосылок вы найдете в приложенном к книге списке литературы.
1. Наличие в семье зависимого от психоактивных веществ: алкоголика, наркомана
Как следует из написанного выше, наличие алкоголика или наркомана в семье не является обязательным и единственным условием формирования эмоциональной зависимости. Зависимых членов семьи может и не быть. Но!
Явление зависимости от ПАВ хорошо изучено. Именно благодаря этому в обществе постепенно заговорили о созависимости – состоянии, в которое попадают близкие алкоголика или наркомана.